【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

763: 2019/09/21 14:41

生理今遅れてて体重計のったら+1.5増えてたんだけど生理前だから？

764: 2019/09/21 14:43

ヘルシアと特茶と内脂サポート飲んでたら3日で2キロ落ちたいい感じ

765: 2019/09/21 15:05

763
そうだよ

766: 2019/09/21 15:38

754
本格的に検討してみる！ありがとう

767: 2019/09/21 21:16

764
お茶でそんなやせる？お茶しか飲んで無いとか？

768: 2019/09/21 23:13

内脂サポートってそんなに効くんだ

769: 2019/09/21 23:42

めちゃくちゃお腹すいた時に水3リットルくらいがぶ飲みすると落ち着くんだけど誤魔化し方間違ってるかな？健ダイ初心者だから何もわからない

770: 2019/09/22 00:04

今休職中で家にいること多くて運動不足だからせめて食事は一日二食にして16時以降食べないようにはしてるけど太った気がして体重測れない

771: 2019/09/22 00:06

769
3リットルは多過ぎな気がする、わたしは胃がある程度小さくなるまではサイリウム使ってた

772: 2019/09/22 00:10

771
確かに胃拡張するの考えてなかったｗ参考になりますありがとうございます

773: 2019/09/22 04:03

769
一気に飲むと水中毒になるなら危険だよ

774: 2019/09/22 04:06

ミスド食べてしまった。美味すぎるわ

775: 2019/09/22 04:41

774
いいなー。ミスドはもう6～7年食べてないや

776: 2019/09/22 05:01

食べたいならミスド食べたら良いじゃん。昼間に食べてそのあと運動しまくって消費したら良い

777: 2019/09/22 05:11

そこまで食べたくはないからいいや

778: 2019/09/22 05:44

ずっと引きこもりの病みダイだったけど最近健ダイに切りかえて毎日1キロ前後走るようになってから心の調子もいいし見た目変わってきた基礎体力ないからすぐ疲れるけど少しずつ頑張ろう

779: 2019/09/22 05:47

始発まで時間あったから1時間も歩いちゃった毎日やれたらいいけど毎日は難しいんだよなあ

780: 2019/09/22 05:48

歩いたりできない時家でスクワットとか軽い筋トレしてるけど気休め程度にしかならないのかな

781: 2019/09/22 05:59

やらないよりはいいんじゃない？モチベ的にも

782: 2019/09/22 06:48

778
運動不足の人がジョギング始めると膝や股関節の軟骨磨り減らせて怪我をするからそこだけ気を付けてね