【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

778: 2019/09/22 05:44

ずっと引きこもりの病みダイだったけど最近健ダイに切りかえて毎日1キロ前後走るようになってから心の調子もいいし見た目変わってきた基礎体力ないからすぐ疲れるけど少しずつ頑張ろう

779: 2019/09/22 05:47

始発まで時間あったから1時間も歩いちゃった毎日やれたらいいけど毎日は難しいんだよなあ

780: 2019/09/22 05:48

歩いたりできない時家でスクワットとか軽い筋トレしてるけど気休め程度にしかならないのかな

781: 2019/09/22 05:59

やらないよりはいいんじゃない？モチベ的にも

782: 2019/09/22 06:48

778
運動不足の人がジョギング始めると膝や股関節の軟骨磨り減らせて怪我をするからそこだけ気を付けてね

783: 2019/09/22 09:06

走ってきた。空気が気持ちよかった

784: 2019/09/22 09:45

水を毎日１リットルは飲むようにしたらお通じ良くなったしジュース飲まなくなったしお菓子もあんまり食べなくなって凄いスローだけど痩せてきた

785: 2019/09/22 10:13

暫く甘いものとらなかったんだけど、今おはぎ一つ食べたら甘すぎて具合悪くなった。砂糖怖いね

786: 2019/09/22 10:17

783
秋って気持ちいいよね

787: 2019/09/22 10:36

778
私も病みダイから健ダイに切り替えた。太りにくくなったし運動することでメンタルも健康になってるから病みダイやってたの馬鹿馬鹿しい

788: 2019/09/22 11:00

普段は自炊でバランスそれなりの料理を３食ちゃんと食べて、金曜日の夜だけご褒美に大好きなジャンクフード食べて、毎日適当に有酸素運動するダイエットが私にピッタリだった。１年続けて58キロから52キロになったけど今すこぶる体調良いし三段腹も消えた

789: 2019/09/22 11:59

788
凄いよ、凄するぎる！理想的な健康ダイエット。そういう人がコメしてくれるの見るとモチベ上がってやる気あがる

790: 2019/09/22 12:03

ローラー毎日足にしてたらどんどん痣だらけの足になっていく

791: 2019/09/22 12:37

ジムいこうとしたらコンビニで美味しそうなの見つけて雨も降りそうだし面倒臭くなってご飯買って帰ってきちゃった。叱ってください

792: 2019/09/22 12:39

788
すごいね、やっぱり一年とかみないとダメなんだな

793: 2019/09/22 12:45

789
褒めてもらえて嬉しい！因みに体重計乗らない方が楽に痩せやすいって思ったよ
792
やっぱりダイエットを仕事みたいに毎日の習慣にさせるのが1番の近道だと思うよ

794: 2019/09/22 13:04

服買ったけどデブすぎてきつい。痩せなきゃ

795: 2019/09/22 13:07

体重測ってなかったけど気付いたら69kgから60kgになってた。でも巨デブだから見た目ですら自分でも気付かなかったｗやっとスタート地点に立ったからここからきちんと頑張らなければ

796: 2019/09/22 13:57

792
カロリー制限だけでも2年やれば15キロ痩せるし継続大事だよ

797: 2019/09/22 14:02

歩きに行こうと思ったら雨