【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

793: 2019/09/22 12:45

789
褒めてもらえて嬉しい！因みに体重計乗らない方が楽に痩せやすいって思ったよ
792
やっぱりダイエットを仕事みたいに毎日の習慣にさせるのが1番の近道だと思うよ

794: 2019/09/22 13:04

服買ったけどデブすぎてきつい。痩せなきゃ

795: 2019/09/22 13:07

体重測ってなかったけど気付いたら69kgから60kgになってた。でも巨デブだから見た目ですら自分でも気付かなかったｗやっとスタート地点に立ったからここからきちんと頑張らなければ

796: 2019/09/22 13:57

792
カロリー制限だけでも2年やれば15キロ痩せるし継続大事だよ

797: 2019/09/22 14:02

歩きに行こうと思ったら雨

798: 2019/09/22 14:15

雨萎えるよね。ウォーキングルーティンにしてると特に

799: 2019/09/22 14:24

雨だから家で猫と追いかけっこしてる

800: 2019/09/22 14:30

雨の日はジムも人が少なくていいよ

801: 2019/09/22 14:34

お酒大好きだったけどあと1杯をやめるのと水メインの生活に変えて友達と酒飲みながら通話じゃなくて足パカに変えたw
1年で10キロ、あと5キロ落ちたら筋トレで見た目しぼるぞー！ぷりぷりのお尻てやる！

802: 2019/09/22 14:52

は？

803: 2019/09/22 15:00

799
かわゆ

804: 2019/09/22 15:01

802
別だけど最後張り切りすぎて誤字ってるが大体意味わかるよ

805:◇802判定:× 2019/09/22 15:07

804
誤字以前にパンピ臭い

806: 2019/09/22 15:50

T168の77kgから57kgになったらパンプスのヒールがあんま削れなくなったwハイヒール綺麗に履きこなせるようになりたいからもう少し減量と筋トレで足のボディメイク中心に頑張りたい

807: 2019/09/22 16:13

ヒール削れないのわかるｗ

808: 2019/09/22 17:03

狭い部屋でも道具使わずにうるさくせずにできる有酸素運動ってなにかないかな？

809: 2019/09/22 17:10

フェイスラインってどうしたらやせる？

810: 2019/09/22 17:27

あと二キロが全然落ちなくて辛い

811: 2019/09/22 18:12

脂肪と筋肉で下半身だけがかなり逞しいんだけどどうしたらほっそりなるかな。足パカ継続くらいかな

812: 2019/09/22 18:34

155センチ48キロアラサーなんだがここ1年で4キロ太って若いときと同じように少し気を付けるだけじゃ戻らなくなった！ちなみに週3で30分ウォーキング、週2長風呂、ほぼ毎日筋トレとストレッチはしてるがぶよぶよ。今日から韓国のダンスハンドクラップも15分やってみる