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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

43/101頁 (2001件)
823: 2019/09/22 21:24
10代だけど代謝無さすぎて食事制限だけじゃ落ちない
824: 2019/09/22 21:33
822
私もだ食事制限だけじゃ、まー痩せない
825: 2019/09/22 22:35
821
822
反応ありがとう無理すると体調もすぐ崩れるしガタきやすいよね。前向きにいろいろ試して続けてみよう
826: 2019/09/22 22:53 4
家の中でできる簡単な運動ないですか？
827: 2019/09/22 23:09
飲むお酢ダイエット始めました
828: 2019/09/22 23:12 1
826
ダンス
829: 2019/09/22 23:31 1
826
スクワット
830: 2019/09/23 00:00 1
826
私はドライヤーと歯磨きしてるときはスクワット、テレビ見たり寝転がってるときは足上げか足パカ、ネットやネトフリのときは腹筋とストレッチとかながら運動を結構してるよ
831: 2019/09/23 00:05
やっとスペ100になった。最近食欲落ち着いたしいい感じ
832: 2019/09/23 00:43 1
826
プランク、スクワット、ランジ、腹筋、背筋、踏み台昇降
833: 2019/09/23 01:22 1
828
829
830
832
826です、参考になりますありがとうございます プランクとスクワット気になったんですけど運動苦手でも続きますか？
834: 2019/09/23 01:47 1
続きますかとか言う前にやらないと続かない
835: 2019/09/23 01:53 1
833
誰でもそうだけど運動なれてない間は続けるのって大変だと思う。でも続けてると当たり前になって体を動かして鍛えて自分の体が綺麗に変化していくのが楽しくなる。だからまずはYouTubeとかで動作を細かく教えて見せてくれるのがあるから自分の姿勢をチェックしながらやってみて。太ってる人と太ってない人の違いって基本的には食べてその分運動してるかどうかだから
836: 2019/09/23 02:48
筋トレ全然してないから頑張って歩いてる
837: 2019/09/23 02:58
まずは見るとこから、と思ってyoutubeひらくと履歴でプランクとか出てくるから仕方なしにやるようになったな
838: 2019/09/23 03:17
834
835
ありがとうございます、頑張ります
839: 2019/09/23 07:53
有酸素運動と食事制限でスペ120になったけど体脂肪率高めで見た目たるんでるからジム入会した！筋トレして引き締める
840: 2019/09/23 08:43
プランク5秒も続かないんだけど筋力無さすぎなだけかやり方が悪いのか
841: 2019/09/23 08:50 1
プランクきついよね私も全然続かないから別のやってる
842:◆840判定:○ 2019/09/23 09:08 1
841
よければ代替で何やってるか知りたい！
4
レス数がMAXを超えたみたい
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