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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

43/101頁 (2001件)
831: 2019/09/23 00:05
やっとスペ100になった。最近食欲落ち着いたしいい感じ
832: 2019/09/23 00:43 1
826
プランク、スクワット、ランジ、腹筋、背筋、踏み台昇降
833: 2019/09/23 01:22 1
828
829
830
832
826です、参考になりますありがとうございます プランクとスクワット気になったんですけど運動苦手でも続きますか？
834: 2019/09/23 01:47 1
続きますかとか言う前にやらないと続かない
835: 2019/09/23 01:53 1
833
誰でもそうだけど運動なれてない間は続けるのって大変だと思う。でも続けてると当たり前になって体を動かして鍛えて自分の体が綺麗に変化していくのが楽しくなる。だからまずはYouTubeとかで動作を細かく教えて見せてくれるのがあるから自分の姿勢をチェックしながらやってみて。太ってる人と太ってない人の違いって基本的には食べてその分運動してるかどうかだから
836: 2019/09/23 02:48
筋トレ全然してないから頑張って歩いてる
837: 2019/09/23 02:58
まずは見るとこから、と思ってyoutubeひらくと履歴でプランクとか出てくるから仕方なしにやるようになったな
838: 2019/09/23 03:17
834
835
ありがとうございます、頑張ります
839: 2019/09/23 07:53
有酸素運動と食事制限でスペ120になったけど体脂肪率高めで見た目たるんでるからジム入会した！筋トレして引き締める
840: 2019/09/23 08:43
プランク5秒も続かないんだけど筋力無さすぎなだけかやり方が悪いのか
841: 2019/09/23 08:50 1
プランクきついよね私も全然続かないから別のやってる
842:◆840判定:○ 2019/09/23 09:08 1
841
よければ代替で何やってるか知りたい！
843: 2019/09/23 09:46
842
逆プランクやってます！
844: 2019/09/23 10:55
逆の方が効くって言うよね
845: 2019/09/23 11:13 8
上に乗ったらブルブル振動するやつどうなんだろう
846: 2019/09/23 11:14
845
気持ち悪くなってくるあれ
847: 2019/09/23 12:33
今時ツイストボード使ってるけどウェストくびれができたからガリガリ音うるさいけど自分は好き
848: 2019/09/23 13:56 1
845
それ系の使ってる人って太ってるおばさんしかイメージない
849: 2019/09/23 13:57
845
胸のクーパー靭帯切れそうだしやらない方がいいんじゃない？
850: 2019/09/23 13:58
バス20分かかる道のりを歩いて帰ってきた
4
レス数がMAXを超えたみたい
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