【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

842:◆840判定:○ 2019/09/23 09:08

841
よければ代替で何やってるか知りたい！

843: 2019/09/23 09:46

842
逆プランクやってます！

844: 2019/09/23 10:55

逆の方が効くって言うよね

845: 2019/09/23 11:13

上に乗ったらブルブル振動するやつどうなんだろう

846: 2019/09/23 11:14

845
気持ち悪くなってくるあれ

847: 2019/09/23 12:33

今時ツイストボード使ってるけどウェストくびれができたからガリガリ音うるさいけど自分は好き

848: 2019/09/23 13:56

845
それ系の使ってる人って太ってるおばさんしかイメージない

849: 2019/09/23 13:57

845
胸のクーパー靭帯切れそうだしやらない方がいいんじゃない？

850: 2019/09/23 13:58

バス20分かかる道のりを歩いて帰ってきた

851: 2019/09/23 14:24

848
そんなことないよ。うちのジムにはトレーニングマシーンと同じところに置いてある

852: 2019/09/23 14:45

みんな運動と食事制限どっちの方がきつい？

853: 2019/09/23 14:47

852
食事制限。脂質大好き人間だから

854: 2019/09/23 16:00

生理が重くて運動出来ないのに食欲は増すっていう。早く終わらないかな

855: 2019/09/23 16:39

12時に回転寿司で食べすぎてしまい多分1800kcalは食べもう明日の朝まで食べないとすると太らないかな？

856: 2019/09/23 16:46

855
チートデイだったと思ってこれからまた元の生活に戻せればそんなに気にしなくても大丈夫じゃないかな

857: 2019/09/23 16:48

856
ありがとう

858: 2019/09/23 16:50

855
今からめちゃくちゃ運動すれば大丈夫。私はいつも飲み会とか外食から帰ってきたらyoutubeにある踊ってみたを2時間くらい踊ってるけど次の日体重増えてないよ

859: 2019/09/23 16:56

855
日頃運動してるなら一度くらい食べ過ぎても太らないはずだよ。食べないのは逆効果だから夜も炭水化物じゃない物を胃に入れた方が良いよ、汁物お勧め

860: 2019/09/23 16:58

食事制限続かないからダイエットノート買った

861: 2019/09/23 17:05

私もアプリの他にダイエットノートつけてるよ。血圧記入欄もあったからついでに血圧計も買って毎日計ってる