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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

46/101頁 (2001件)
897: 2019/09/23 23:19 2
毎日通勤で片道10分くらい歩くんだけどそこで太ももとお腹意識して歩くだけですこしは変わるよね？
898: 2019/09/23 23:24
897
うん。がんばれ
899: 2019/09/23 23:27
897
立ち仕事でお尻意識して立ってるだけでもキュッとなってくるし意識して１０分歩くだけでも違うと思うよ。それを継続出来るかどうかが大事なんじゃないかな
900: 2019/09/23 23:29
892
よく見たらおばさんあんまり使ってないんじゃんｗあまり使ってない人の経過をそのＥＭＳの効果みたいに言われてもな
901: 2019/09/23 23:46 3
腰周りと太ももの付け根肉やばいんだけど即効性あるトレーニングない？多少キツくてもいいや自分の体型気持ち悪すぎ
902: 2019/09/23 23:52
892
多分それEMSマシンじゃなくてボディシェイカーだと思うよ。EMSは筋肉を電気の力でピクピク動かすやつでボディシェイカーがブルブル振動するやつね
903: 2019/09/23 23:54 1
901
即効性求めてる時点で痩せないだろうね
904: 2019/09/24 00:09 1
901
あなたがどれくらいの体型なのか知らないけど少なくとも半年は本気でやらないと無理だと思う
905: 2019/09/24 01:05
猫背すぎて二の腕ぷよぷよ
906: 2019/09/24 01:37 1
901
太ももの付け根は仰向けに寝転がって足を開いた状態で上げ下げすると多少締まるよ、あとリンパひたすら流す
907: 2019/09/24 01:44
903
これ見てハッとした、考えを改めるありがとう
904
906
ありがとう、長期で頑張ってみる
908: 2019/09/24 01:45
891
そうやって１日の体重変動で一喜一憂するのって病気だし何の意味もないからやめた方が良いよ
909: 2019/09/24 01:50 2
ここみて健ダイ始めて二ヶ月だけどスタイル良くなったって言われるから嬉しすぎる。あと元々肌荒れしない方だったけど肌の質上がったのも実感した。みんなありがとう。特に朝昼ちゃんと食べて夜は糖質カットして控えめにするってアドバイスくれた人に感謝。総カロリーも糖質も運動量も変わってないのに夜控えただけでこんなに結果出ると思わなかった。やっぱり寝る前に太るもの食べるのって他で調節してもダメなんだね
910: 2019/09/24 01:53
909
おめでとう
911: 2019/09/24 01:54
909
おめでとう！わたしももっと頑張ろうって思えた
912: 2019/09/24 01:55 3
スレチかもだけどたまに右足の付け根の骨？骨盤？がズレてる感じがして痛くて歩けないんだけどこれってデブすぎてかな？整体行ったら治る？
913:◆912判定:○ 2019/09/24 02:01
156/51です
914: 2019/09/24 02:02
912
支障きたすようなら整形外科いってみたら？
915: 2019/09/24 03:31
912
同じ症状、ウォーキングで時々なるよ。私の場合は骨盤の歪みが原因でいつも骨盤回して改善された
916: 2019/09/24 03:53
股関節の軟骨傷付いてるのかもね。股関節唇損傷って怪我で悪化すると手術が必要になる。筋力ない人がジョギング始めたり、股関節に負担のかかるやり方で動かしてるとなる怪我だね
4
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