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75件ヒット!

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私は前スレの700gですけどお腹のスッキリ感が半端ないよね

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ここまで溜まらないように頑張るわｗ
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似たような人いたんだ！軽い出産だよね

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違うと思うよ

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だろうねデブは甘えってこう言うこと言うんだろうか。ダイエット成功しても運動は続けたい

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急激に痩せたあとは太りやすいの知らないのか本気とかそんな根性論以前の話し

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その数字もあなたみたいな頭おかしい人の妄想なのに

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そうでは？私は叩こうって思わない

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だと思う

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健ダイとは違うからでは。特に整形

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ライザップの店員が裏を晒してたからじゃ？

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決めつけみたいないいかたした人に少し違和感を感じたのでそれは違うと批判的な事を言ったらアク禁にされました。確かに同意できるのも多いけど、この人何言ってんだろ？みたいに首を傾げてしまうのもあるよ

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17〜19％でキープしてるけど体調的にも見た目的にも19か20％がちょうど良いっぽい

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凄いね私23％だしヒップアップしたいから頑張る

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これ羨ましい。必死にダイエットしてるの馬鹿馬鹿しくなってくるけど私は食べたら太る体質なんだから普通の人の倍頑張ろう！
twitter.co

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私も今しか出回らない梨ばっかり食べてるから糖分やばい

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170センチ１１５キロから７７まで絞ることが出来た！一年間頑張った！このまま５２キロまで頑張る！もしもの時はアドバイスをいただきたいです！よろしくお願いします

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17%も減らしたなんてすごいじゃんきっともっといけるよ

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教えてくれてありがとう我慢することにした

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卵納豆食べると太りにくくなるの？

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同じだ。しかも体型維持出来なくて痩せて体調崩す

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あってる昔は食もそこまで豊かじゃなかったからね

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運動がんばれば目に見えないけど続けたら確実に減るはずランジやスクワットやヨガして以前履いてたパツパツデニムがゆるくなった

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明日君の家に焼きそばだけ貰いにいっていいかね

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新しい化粧品買った時はライブでの崩れ具合を確かめるためにフルメイクしてから運動するよｗ

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私もだ。たくさん食べないと風邪に負ける！って思って食べてしまう

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分かる！子供の頃からそれで顔真っ赤になる程の熱出てるのに食欲だけはあったらしいｗだからデ…

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1710
サラダチキン

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1710
サラダチキン！プラス筋トレするならタンパク質採った方が筋肉付きやすいし筋肉付いてくると代謝も上がって痩せやすくなるよ

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ビタミン沢山とってね、お大事に

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スロースクワット、ランジ、バーピー、他にも家トレはYouTube見るといろんなのがあるから組み合わせて毎日やると良いよ

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食物繊維絶対足りなくなるよう

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ごめん筋トレは別でやってるから有酸素運動っていうのかな？それを自宅でやりたいんだ

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バーピーは全身運動だし有酸素運動だよ

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動画面白そうだから見たいな

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きのこはスープもいいけど炒めたのも食べ応えありそうだしとっても良いと思う

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どうでもいいことだけどえのきと舞茸ならあるよ

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室内でも出来るバーピーって動画あったけど効果どうなんだろ

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あれやるなら普通にスクワットと腕立てやった方が良さそう

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水分の量でそれくらい変わるよ

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ありがとう助かったスープもチャレンジしてみる

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別だけど舞茸ってダイエット効果あるとかやってなかった？

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リアの頃なんかの番組でそれやってて毎日舞茸のみそ汁出されてたｗ

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良いね。身体動かす前はしっかり食べて代謝上げるの大事

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かわいいｗ斜めだと減るんだね？

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ごめんだけどワロタｗいつかリアルでその数字になれるよう頑張って

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お母さん優しいなｗ

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今までよりもっと食べるようにするね

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理解のある家族でいいね、うちの親は昔から太らせようとしてくるから

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わかる食べさせたがるよね毎日のようにおやつ買ってきて嫌だった

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白湯飲んで温まってから寝るとか

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美味しそう！豆腐は一丁くらい食べたいけどクックパッドではどうなのかな

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20分かな。それ以上やるのは良くないって聞いたから

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今日休みだから運動いっぱいしようと思ってたけどいつも通りにしておく。ありがとう

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150gの絹どうふって書いてたから150gが3パックで売られてる豆腐買ってきて作ったけどそれでもお腹膨れたよ

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ながら運動して習慣つけたらどうかな？歯磨きしながらスクワットとか

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1764
ダイエット友達つくって毎日報告し合うのおススメだし、ここにID付きで筋トレ報告してくれたら監視してあげるよ

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そうだよねごめん！聞かなかったことにしてくれ

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上のレスちゃんと見て

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このスレ変なアク禁とかなかったと思うけど？

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親は子供が食べないよりしっかり食べてくれる方が安心するし嬉しいもんだから仕方ないよ

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普通の定番ダイエット法じゃないかゆで卵は違うけど

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1767
お疲れ様。戻せて良かったじゃんｗというかどんだけ美味しいもの食べたんだよｗ

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1760
明らかな荒らしがアク禁されてる印象だから主に不満持つって事はあんた過去に荒らしてアク禁されたでしょ

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主のアク禁基準が意味不明なスレもあるけどこのスレの主はそんなことないしね

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1785
適正カロリー調べて栄養バランスを考えながら筋トレと有酸素運動

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1785
私も同じタイプだからしっかりとタンパク質摂って筋トレと有酸素運動とお風呂でリンパ流しして、ストイックになり過ぎないようにたまには息抜き入れつつ半年で15kg減ったよ

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1760
主が変なアク禁したなら安価で晒せば良いのにやらないのって何で？使えないのはお前じゃん

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スルーしなよ

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1796
休息日にしてもいいんじゃない？

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1797
そうしちゃいました。ありがとう

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ファスティング？

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1792
うちのジム休館するらしい

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1785
亀でごめん。食事の量は腹六分目〜八分目に、たんぱく質を意識的に摂るようにして脂質はなるべく抑える。有酸素運動はなくてもいいから筋トレを頑張って適度に息抜きするかな

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1817
どれ？

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1818
1785とかじゃない？

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