【精神科】通ってる人【心療内科】118

1494: 2020/02/07 18:28 ID:Xc2

1489
ごめん1488だけど安価間違えてました気にしないで

1495: 2020/02/07 18:36 ID:Xc2

また安価間違えてたごめん少し落ち着くね

1496: 2020/02/07 18:58 ID:4Yw

1495
許す落ち着け

1497: 2020/02/07 19:10 ID:bVk

1492
試したりしちゃう？

1498: 2020/02/07 20:03 ID:Xc2

1497
するする。どうせ期待するだけ無駄だって思って試したりするのに違うことされるとカーーーっと血が上ってイライラする。冷静な時は期待するだけ無駄だって本気で思ってるのにいざ裏切られるとキレるから期待してるんだろうな

1499: 2020/02/07 20:15 ID:bVk

1498
見捨てられ不安みたいなのが強いのかな
本当は期待してるんだよね

1500: 2020/02/07 22:00 ID:wUA

今日久々に精神科行ったら先生心配してくれたうれしい

1501: 2020/02/07 22:36 ID:fPw

初めて手帳更新したんだけど新しいの出来るまでどのくらい時間かかるんだろ

1502: 2020/02/08 00:22 ID:zOo

お風呂に入りたいちゃんとお肌のお手入れしたい

1503: 2020/02/08 10:00 ID:rj6

入院してから退院して家で癇癪ってかパニックみたいなの起こしやすくなって困ってる親の大きな声が怖くて恐怖で叫んだりしてどうしたらいいのか薬はリーマス700mgサインバルタ40mgデパケン600mgでほんと薬もあってるのかわからない

1504: 2020/02/08 10:18 ID:Xc2

1499
あるあるまさにそれだと思う

1505: 2020/02/08 10:26 ID:HQ6

3月で先生移動になっちゃって4月から違う先生だから不安

1506: 2020/02/08 11:14 ID:QP6

何も無いのに緊張する

1507: 2020/02/08 19:27 ID:Mcg

掃除と自炊がとにかく続かないし出来ないことが多いんだけど同じような人でなにか工夫してくることがあったら教えて欲しい

1508: 2020/02/08 20:06 ID:bVk

1504
キレたらおさまるの時間かかる？

1509: 2020/02/08 22:59 ID:fPw

早く通院の日にならないかな久しぶりにしんどい気がする

1510: 2020/02/08 23:11 ID:y/U

中学の時からもう10年以上通ってるから一生のお付き合いだろうなと思う。
手帳は取るとほんと便利。市営住宅当たらないかな

1511: 2020/02/08 23:13 ID:y/U

1503
辛いね。主治医かいない日だったら違う先生でもいいから相談してみて

1512: 2020/02/08 23:13 ID:kaM

SNSの誹謗中傷からパニック障害になって早4年
疲れたよ

1513: 2020/02/08 23:16 ID:rNE

1507
出来なかった日のことは責めない。出来た日は褒めるようにして、スケジュール帳とかカレンダーに花丸付けたり自己肯定力を上げるようにしてる。出来なくても自分のこと責めなくていいんだよ、気楽にやろう


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