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【精神科】通ってる人【心療内科】118
19
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1513
20/02/08 23:16 ID:
rNE
1507
出来なかった日のことは責めない。出来た日は褒めるようにして、スケジュール帳とかカレンダーに花丸付けたり自己肯定力を上げるようにしてる。出来なくても自分のこと責めなくていいんだよ、気楽にやろう
1518
20/02/09 12:43 ID:
rNE
1514
メンタルに影響してるかまではわからないけど、少なくともコンビニ弁当やマックとかそういう食べ物は体に良くないし、便だけじゃなく体臭もキツくなるのは確か
1535
20/02/11 15:06 ID:
rNE
1534
寒いし、体冷やすの良くないから汁物だけでも作るようにするとかからやってみるといいかもしれない。無理せずあなたのペースでね
1545
20/02/12 23:09 ID:
rNE
ここ数日、もしかしたら一週間くらいずっとむちゃ食いしてる。吐きそうになるまで食べないと不安になってた。今日はなんか我慢出来そうな雰囲気だからこのまま寝ちゃいたい。明日久しぶりに体重計に乗ろうと思うけど怖いな
1547
20/02/13 11:59 ID:
rNE
1546
横入りごめん。最近エビリファイ処方されたんだけど食欲とか食べる量は変わらずに体重だけ増えたの?
1549
20/02/13 13:57 ID:
rNE
1548
なるほど。食欲が増えるとかじゃないなら今から運動頑張って上手くやってみる、詳しくありがとう
1553
20/02/13 17:21 ID:
rNE
1552
そっかそっか。前スレとかだと逆にエビリファイで痩せたって人も居たような気がするから副作用の出方は人それぞれだよね。ジョギング凄いね!見習う!飲み始めだし、あんまり怖がらずに飲んでてみようと思う
1580
20/02/16 10:52 ID:
rNE
どこのスレでも言われてること多いけどパンピは擬態して欲しい。言い方キツいって思われるだろうけどここ本来はパンピが来るところじゃないし
1
にも書いてある
1597
20/02/19 12:28 ID:
rNE
1588
数年前に15キロ落としたよ。今は過食が悪くなって戻っちゃったけど、当時は1時間くらいの有酸素運動とストレッチを毎日してもちろん間食はなし、ご飯は少なめでよく噛んでた。痩せたけど急激に痩せたから過食悪化したし、体重落ちるのが緩やかな方が摂食障害は悪くならないだろうなって今は思う。長文ごめん
1600
20/02/19 15:54 ID:
rNE
1598
わかる。まさにその状態だった。健康体な女性でも1ヶ月2キロペースがいいって聞くから多分だけどそれくらいの目標の方がいいよね
1611
20/02/21 00:35 ID:
rNE
1605
排卵と生理の時になる
1624
20/02/22 06:11 ID:
rNE
1622
五苓散は浮腫に効くんじゃなかったかな。私も浮腫が酷かった時に出してもらってたから多分体内に溜まってた水分が出てるんだと思うよ。でも怖いなら病院で相談が一番いい
1627
20/02/22 16:15 ID:
rNE
1625
動く
1675
20/02/27 10:19 ID:
rNE
1673
主久しぶりだ。調子大丈夫?
1679
20/02/27 22:45 ID:
rNE
1677
そっか、お互い無理しないようにだね。来てくれてありがとう
1715
20/03/01 12:59 ID:
rNE
1705
なんでそう言われるか分からないならたぬきやめた方がいい
1731
20/03/03 23:41 ID:
rNE
自傷行為が酷かったときはタバコ吸ってたな
1736
20/03/04 14:11 ID:
rNE
本当は長めの爪が好きだけど最近ささくれとか剥がし始めて指先ボロボロだし血だらけで汚いから思い切って短く切った。慣れないと変だし深爪みたいで汚らしいかなって思ったけど指先ボロボロは嫌だ
1740
20/03/04 17:32 ID:
rNE
1737
前はしてたんだけど飽き性で駄目なんだ。ありがとう
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