【精神科】通ってる人【心療内科】118

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1864 20/03/19 03:47 ID:MHo

寝れないときって皆どうしてる？

1867 20/03/19 13:04 ID:w7Q

1864
カウンセラー曰く、明かりさえ付けなければどうしても眠れない時は何しててもいいって言ってたよ。私はYouTubeで落ち着く音楽流しながらストレッチしてることが多い。体温めたりほぐすと眠くなるかな

1871 20/03/19 22:48 ID:RVs

1864
開き直ってテレビ見てる。録画したやつとか。スマホは良くないって聞くから程々にしてるけど暇だからたまに見ちゃう

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