【精神科】通ってる人【心療内科】118

172 19/10/16 14:15 ID:gu.

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亀だけど私もお酒辞められない。主治医とカウンセラーには話してあるけど、ストレス発散方法がそこにしかないのなら無理にやめろとは言わないって言われた。でも、薬飲んでるしそこにアルコール入れたら体には負担がかかるから350ml缶を1本だけ、とか、2日飲んだら1日休む、とかそういうふうにまず出来そうなところから初めて、飲まなくていい日が多くなるようにしようと頑張ってる。私も朝起きられないこと多いから情けないし、お互い頑張ろう

188 19/10/17 20:34 ID:bME

172
起きられなかったとか仕事行けなかったとか失敗する度に飲んだり、仕事行けたら行けたで飲んでしまう。量が増えてるのは自覚してるからまずは減らす事から努力してみる

1190 20/01/11 10:45 ID:HEI

1172
私もなりやすくて心療内科で相談したら、緊張から胃周辺の筋肉が強張って血液が胃へ流れないからだと言われた。緊張をほぐすとか緊張を緩和してくれるお薬飲むと改善されるかも

1728 20/03/03 00:39 ID:rj6

1727
羨ましいすごいね頑張ったね

1733 20/03/04 00:05 ID:qjg

1728
ありがとう。気分のアップダウンかなりあるし大変だけど精神力鍛える努力して頑張ってる

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