【精神科】通ってる人【心療内科】118

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1507 20/02/08 19:27 ID:Mcg

掃除と自炊がとにかく続かないし出来ないことが多いんだけど同じような人でなにか工夫してくることがあったら教えて欲しい

1513 20/02/08 23:16 ID:rNE

1507
出来なかった日のことは責めない。出来た日は褒めるようにして、スケジュール帳とかカレンダーに花丸付けたり自己肯定力を上げるようにしてる。出来なくても自分のこと責めなくていいんだよ、気楽にやろう

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