【健康的に】ダイエット4【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1: 2019/10/17 17:44 ID:uoE主

スレタイを実践するためには体重を気にするのではなく体脂肪率と見た目に特に重点を置くこと
質問の際には
体脂肪率、体重、身長、食生活、運動内容、生活習慣など書くと的確なアドバイスが貰えます
※質問する前に遡るかスレ内検索
叩き、荒らし、煽り、埋めはNG
あくまでも健康的に綺麗になるためのダイエットや体型維持について話し合うスレです
運動も各々に合ったものを選んで怪我無く継続できるのにしましょう
前スレ(2ch2ｽﾚ)

2: 2019/10/17 19:54

いちおつ

3: 2019/10/17 19:59

おつ

4: 2019/10/17 21:04

ご飯食べてすぐ知らぬ間に寝ちゃってた反省

5: 2019/10/17 21:12

生理前でストレスすごくて爆食してる

6: 2019/10/17 21:54

3ヶ月振りだから良いよね？って自分で勝手な自問自答してのり塩ポテチ一袋食べたから明日から死に気でやってやる

7: 2019/10/17 22:06

前スレの154/70ですがレスくれた方ってどんなダイエットしました？

8: 2019/10/17 22:11

7
王道が一番近道だよテレビや雑誌に惑わされず食事制限運動排泄

9: 2019/10/17 22:15

6
そんな日もある

10: 2019/10/17 22:20

8
やっぱり量減らすとか？

11: 2019/10/17 22:21

7
前レスした者です。最初はまだ体が重いから食事見直しとラジオ体操を第一と第二を3セットずつから筋トレと有酸素だよ

12: 2019/10/17 22:24

11
ありがとう今のひと駅前から歩いてるでも焼肉食べた後だけど

13: 2019/10/17 23:42

お腹だけ妊婦みたいに突き出てる

14: 2019/10/17 23:44

13
わたしもバスケのボールが入ってるみたい

15: 2019/10/17 23:57

お腹空かなくなるからガム噛み続けてるんだけど逆にお腹張りすぎてつらい。誰かわかる人いないかな。

16: 2019/10/17 23:58

12
朝起きて夜寝る生活してるならせめて夕飯は糖質カットした方がいいよ

17: 2019/10/18 00:00

そもそも女性って痩せる必要無いと思う【健康的に太るスレ】に変更でよくない？

18: 2019/10/18 02:08

17
スレ立てたら？

19: 2019/10/18 03:59

運動したいのに生理痛ひどくて動けない

20: 2019/10/18 04:47

19
無理は良くないからしっかり休んで

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