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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット5【痩せる】

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1137: 2019/11/26 14:41 1
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人によるけど浮腫なんかは1日で解消されるから運動の効果は出やすいよ脂肪の燃焼に関しては1時間どの程度の運動できるかは重要。1時間の運動といっても1時間ダラダラ歩いてもサーキットトレーニングを繰り返して1時間やるのも同じ1時間だからね。ちなみに後者のサーキットトレーニングはガチの奴をやると10分でも倒れそうになるくらい消費する

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