【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1304: 2019/11/29 13:28

1303
頭悪そう

1305: 2019/11/29 13:51

1299
ね、どう関係あるのか分からなかった

1306: 2019/11/29 14:07

忙しくて運動の時間が20分くらいしかできなくてもやらないよりはまし？

1307: 2019/11/29 14:07

駅の階段使うようにした。長いとこだと面倒って思うけど結構上ってる人多いし大抵細い人だから習慣にする

1308: 2019/11/29 15:17

153の51だけど45まで落としたい

1309: 2019/11/29 15:21

1306
やらないよりまし！

1310: 2019/11/29 15:32

1309
ありがとう、15分でも20分でもやるわ

1311: 2019/11/29 15:37

1298
食べきれるか事前に量を聞けば良いよ。残すのは周囲からどう思われるか以前にマナーとしても問題あるし

1312: 2019/11/29 15:43

初めてチートしたんだけど停滞抜け出してほしいけどどのくらいで効果出るんだろ。今までかなり食事制限やりすぎて痩せなくなって初挑戦したんだけど

1313: 2019/11/29 19:00

食事制限やりすぎってもう病みダイじゃん根本から直さなきゃ

1314: 2019/11/29 20:53

1313
ストイックってこと。だからチートしてみたんだよね、最近雨だから運動サボリがちだけど

1315: 2019/11/29 21:00

運動してバランス良く食べても偏るから停滞期が来る

1316: 2019/11/29 21:22

この時間ドカ食いしたくなるけど理想の人の体型写真みて耐える。納豆おいしいな～

1317: 2019/11/29 21:30

1316
我慢我慢

1318: 2019/11/29 22:15

コスパがいい筋トレってなんだろうプランクとかかな

1319: 2019/11/29 22:42

1318
ワイドスクワットかな大きい筋肉鍛えるのが良いよ

1320: 2019/11/29 22:50

寒天主食

1321: 2019/11/29 22:52

プランク1日やっただけで筋肉痛やばい

1322: 2019/11/29 23:02

食べ過ぎた縄跳びした

1323: 2019/11/30 09:47

期間限定に負けて朝からチキンマックナゲット30Pも買って来た。運動頑張ることを誓って食べるぞ