【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1439: 2019/12/03 17:47

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目標は特にない

1440: 2019/12/03 17:52

なかなか痩せない。食事は食べ過ぎてないけどやっぱりもっと運動か

1441: 2019/12/03 18:04

1438
今の理想体型維持しつつ風邪引かない様にしてるしっかり食べて運動して代謝上げてる。冬は一番太る季節だし気を付けないと後悔するよ

1442: 2019/12/03 18:04

お歳暮にもらったお菓子大量に食べてしまった

1443: 2019/12/03 18:06

パーソナルトレーニング受けてるんだけど最初はできなかったトレーニングが楽勝になったり筋肉の影？が出来てきたりして嬉しい

1444: 2019/12/03 18:06

1442
そういう報告だけでなく運動したら良い

1445: 2019/12/03 18:13

1429
買って読んでるところ面白いよ

1446: 2019/12/03 18:13

最近夜は裂けるチーズで我慢してるタンパク質もとれるし

1447: 2019/12/03 18:17

食べないダイエット何年もしてたから食事制限して運動してもなかなか痩せないし蓄えようとして全然落ちない

1448: 2019/12/03 18:22

1447
まず食事の量と栄養バランスから勉強すると良いよ

1449: 2019/12/03 18:52

1437
体重に固執して摂食障害になった子は体重計捨てさせられたらしい

1450: 2019/12/03 18:52

1448
ちゃんとしてるよ。あとは運動をできるなら増やす筋トレとか、何年もそういうダイエットしてたからリバウンドは避けれない少ないものも吸収しようとしてる

1451: 2019/12/03 19:09

明日明後日休みだからできるだけ平日の倍運動しなくては

1452: 2019/12/03 19:12

年末年始食べちゃうから今のうちにめちゃくちゃ痩せとかなきゃ

1453: 2019/12/03 19:28

夜だけ抜くダイエットで痩せた人いる？

1454: 2019/12/03 19:30

1453
痩せたけど元が巨だからなんとも言えない

1455: 2019/12/03 19:36

1452
同じく決意してたｗクリスマスから年末年始やばいよね

1456: 2019/12/03 20:26

1453
夜だけ糖質カットで痩せたよ勿論運動してる

1457: 2019/12/03 20:46

夜だけど運動したからステーキ

1458: 2019/12/03 20:46

私も夜はサラチキとかしか食べない。タンパク質は取りたい派