【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1518: 2019/12/05 07:04

1515
リバウンドしそう。今の私がそうだから

1519: 2019/12/05 08:26

体重しか書いてない時点で病ダイ脳の人では

1520: 2019/12/05 09:45

食生活見直すのは良いことだけど極端な食事制限はリバウンドと摂食障害の元だと思う

1521: 2019/12/05 09:54

わたしも長いところ極端な食事制限してたから人より少ない量で10kgくらいリバウンドしたし痩せにくいから量控えて炭水化物は一食はとってバランスよくおかず食べて毎日1時間程度は運動してる

1522: 2019/12/05 09:57

1518
1ヶ月に1～2㎏減だからリバウンドしてないよ遠征したら普通に食べるし

1523: 2019/12/05 10:47

リバウンドしない人はしないよね

1524: 2019/12/05 11:43

リバウンドって不可抗力みたいに使われるけど食生活戻したり運動減らしたりしたらそりゃ戻るよと

1525: 2019/12/05 13:03

一生続けられる食事として確立しないと意味ないよね

1526: 2019/12/05 13:12

リバウンドしない人の方が多い気がする

1527: 2019/12/05 13:32

少しずつ変えて慣らしていけばリバウンドしない

1528: 2019/12/05 13:36

有酸素運動は気軽にできるんだけど筋トレは中々やる気が起きない。来年はMサイズの服着たいから頑張らないと

1529: 2019/12/05 14:13

わかるやるまでがめんどくさい

1530: 2019/12/05 14:27

1528
私も筋トレは向いてない

1531: 2019/12/05 14:30

有酸素こそ苦手だから私は感心する

1532: 2019/12/05 14:31

仕事場の制服が2LかSSしか無くて悲惨

1533: 2019/12/05 15:34

あすけん使ってるんだけど摂取カロリーが1900とかおかしいよね？基礎代謝1300だから少しは取りすぎてもいいと思うんだけど

1534: 2019/12/05 15:57

1533
設定を変えてないのでは？

1535: 2019/12/05 16:00

2ヶ月でやっと10Kg落とせた

1536: 2019/12/05 16:01

おめでとう

1537: 2019/12/05 16:21

1532
それは極端