【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1522: 2019/12/05 09:57

1518
1ヶ月に1～2㎏減だからリバウンドしてないよ遠征したら普通に食べるし

1523: 2019/12/05 10:47

リバウンドしない人はしないよね

1524: 2019/12/05 11:43

リバウンドって不可抗力みたいに使われるけど食生活戻したり運動減らしたりしたらそりゃ戻るよと

1525: 2019/12/05 13:03

一生続けられる食事として確立しないと意味ないよね

1526: 2019/12/05 13:12

リバウンドしない人の方が多い気がする

1527: 2019/12/05 13:32

少しずつ変えて慣らしていけばリバウンドしない

1528: 2019/12/05 13:36

有酸素運動は気軽にできるんだけど筋トレは中々やる気が起きない。来年はMサイズの服着たいから頑張らないと

1529: 2019/12/05 14:13

わかるやるまでがめんどくさい

1530: 2019/12/05 14:27

1528
私も筋トレは向いてない

1531: 2019/12/05 14:30

有酸素こそ苦手だから私は感心する

1532: 2019/12/05 14:31

仕事場の制服が2LかSSしか無くて悲惨

1533: 2019/12/05 15:34

あすけん使ってるんだけど摂取カロリーが1900とかおかしいよね？基礎代謝1300だから少しは取りすぎてもいいと思うんだけど

1534: 2019/12/05 15:57

1533
設定を変えてないのでは？

1535: 2019/12/05 16:00

2ヶ月でやっと10Kg落とせた

1536: 2019/12/05 16:01

おめでとう

1537: 2019/12/05 16:21

1532
それは極端

1538: 2019/12/05 17:33

1533
私も基礎代謝1000で摂取カロリー1500だよ

1539: 2019/12/05 17:35

やっぱり基礎代謝ギリギリはだめ？

1540: 2019/12/05 17:49

1535
どうやって落とした？

1541: 2019/12/05 17:51

1534
設定変えてるんだけどこのカロリーなんだよね
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同じ人がいてよかった。元々カロリー多めの設定なのかな