【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1700: 2019/12/10 09:08

運動って1時間とかしっかりやらなきゃいけないと思うと滅入る

1701: 2019/12/10 09:13

パーソナルジム通ってるけど毎回体重測るの嫌だからやめようかな

1702: 2019/12/10 09:27

1700
私30分程度しかやってないから時間だけでなく重要なのは内容だと思う

1703: 2019/12/10 09:29

1701
やっぱり体重増えてたら怒られるの？

1704: 2019/12/10 09:38

体重は巨にとっては重要だけどそうでないなら週イチでも良いと思う

1705: 2019/12/10 10:01

くびれ作りたい

1706: 2019/12/10 10:48

1702
だよね、真面目に30分歩くでもいいよね、できるなら長くやったほうがいいだろうけど。でも1時間弱歩いてきた

1707: 2019/12/10 10:55

1706
今の自分の体型がどんな状態で理想体型になるために何処をどのくらい引き締めないといけないかによって運動の内容を決めないとだけどね

1708: 2019/12/10 11:13

1695
私はいつもフリーコースにいる

1709: 2019/12/10 11:45

誰も自分なんか見ちゃいないの解ってても水着になる勇気がない

1710: 2019/12/10 12:38

1709
最初乗り越えれば全然気にならなくなる、ほとんど水の中で見えないし

1711: 2019/12/10 12:39

クロールで１キロ以上泳ぐとお腹へこむ

1712: 2019/12/10 12:59

自分が太ってんのか普通なのかまじで分からなくなってきた

1713: 2019/12/10 13:13

1709
水着ってある程度引き締められない？

1714: 2019/12/10 13:18

干し芋うコスト的に今年手作りに気合い入ってる

1715: 2019/12/10 13:28

男友達に俺ぽっちゃり好きだからもっと太って大丈夫だよ！って言われても全然嬉しくねえしお前に好かれるために太るなんてやだ絶対に痩せてやる

1716: 2019/12/10 13:48

やっぱり食事制限大事だけど基礎代謝以下だから逆効果なのかな？

1717: 2019/12/10 13:49

1705
ねじり腹筋と腰回しオススメ

1718: 2019/12/10 13:53

スキンケアにも言えることだけど「毎日〇〇を△△分やる！」みたいにキッチリやらなくても良いと思う。ルールに縛られて続かないのが1番勿体ない

1719: 2019/12/10 14:00

1718
私それだ、1時間は運動しようって決まりがあって疲れてたり忙しいとストレスになってる無理はだめだよね