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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット5【痩せる】

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1824: 2019/12/13 10:18

夕飯はタンパク質とビタミン類ミネラル類あと食物繊維しっかり摂れるメニュー食べたら良い。最近は鶏胸挽肉に卵と生姜と人参みじん切りで鶏つみれにして鰹だしにえのき茸と椎茸としめじと豆腐とキャベツでお鍋にしてるけどお腹一杯食べても太らない

レス数がMAXを超えたみたい

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