【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1847: 2019/12/13 14:16

1842
そうかなｗ今寒いし膝掛けしても良いから間に何か挟んだりしてそれ落とさないようにとかも出来るし太もも隙間すっごい出来た。数時間その状態だから当然だけど

1848: 2019/12/13 14:50

うちの雑巾がけしたりしてカロリー使うぞ！夕方には歩くとにかく動かなきゃ

1849: 2019/12/13 14:52

歩いて通勤が一番効率いいわ

1850: 2019/12/13 14:53

今日まだ踏み台20分しかしてないからガンバらなきゃ

1851: 2019/12/13 14:57

休みの日映画観ながら運動してるけど汗びっしょり

1852: 2019/12/13 17:46

すぐ諦めるから軍隊の訓練動画観て頑張ってる

1853: 2019/12/13 17:49

昨日久しぶりにトランポリンしたら膝痛くなっちゃったから今日はヨガとバレエにする

1854: 2019/12/13 19:15

1826
別だけど忙しくてもストレスで太る人はいる

1855: 2019/12/13 19:18

私なんてストレスばっか抱えてるや、楽しく運動してるけど全然痩せないしストレスかな

1856: 2019/12/13 19:21

ジム2ヶ月続けてるけど筋トレも有酸素も楽しいと思えない、もう少し続けたら楽しくなるのかな

1857: 2019/12/13 19:22

1855
全部ストレスのせいとは言えないから他の原因も考えなきゃいけないけどストレスは代謝を落とすから運動増やしたり工夫は必要

1858: 2019/12/13 19:22

1856
ジムじゃなくて外で音楽聞きながらやるとか

1859: 2019/12/13 19:52

ダメだ今日お昼もヘビーなもの食べたのに今から中華誘われた。明日調整して筋トレ頑張ろう

1860: 2019/12/13 21:32

30分真面目に歩いてきた、この後久しぶりにサウナ行って代謝改善してこよ

1861: 2019/12/13 21:38

ここ三ヶ月ぐらいで4キロ以上落ちた人いる？やった事教えてほしい

1862: 2019/12/13 21:56

1861
二ヶ月で5キロ落ちたけど、筋トレしてお菓子ジュース炭水化物控えめをゆるくやったよ。私は巨だからするっと落ちたけど

1863: 2019/12/13 21:59

ジムのトレーナーさんに一週間に１回だけ何をどれだけ食べてもいい日を作った方が頑張れるよって言われたんだけどまやってる人いるかな？

1864: 2019/12/13 22:00

1863
チートデイでスレ検索して

1865: 2019/12/13 22:03

去年より4キロ太ったから、今日からお世話になります。マッサージと筋トレだけで汗かいてしまった。明日も継続してがんばる

1866: 2019/12/14 00:00

1864
そんな名前がついてるんだね。教えてくれてありがとう