【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1871: 2019/12/14 01:18

1870
むしろ軽くスクワットしたほうが暖まるよ

1872: 2019/12/14 07:06

1867

1873: 2019/12/14 07:51

膝が痛くて運動できない

1874: 2019/12/14 07:54

1869
私かと思った。辛いよね

1875: 2019/12/14 08:43

食事制限糖質制限、ジュース飲まない菓子食べない運動1時間してもまじ痩せないしやっぱりストレスかな、ここみるとみんな痩せてるのに

1876: 2019/12/14 08:45

1869
嘘書いてんのは良くないんじゃない？ストレスになるから一旦ジム辞めるとか

1877: 2019/12/14 10:01

1875
自分もそうだったからモチベ下がるの凄いわかるよ。どのくらい続けてるか分からないけど、まだ結果出てないだけかもだよ。ダイエットは努力したら必ず結果が出るって言われてるだけあって時間はそれぞれ違うけどそれでも継続してたら減ってくるから、信じてがんばってね

1878: 2019/12/14 10:18

1877
かれこれ4カ月かそんくらい

1879: 2019/12/14 10:22

運動ってしんどい時は30分歩くとかでもいいのかな？1時間程度はやらなきゃいけない義務で疲れた

1880: 2019/12/14 10:27

1875
まず1を読もう

1881: 2019/12/14 10:27

1875
もとの体重にもよるとしか

1882: 2019/12/14 10:43

個人差で頑張っても痩せる痩せないあるし年齢とか体質もあるから頑張っても痩せないと嫌になるのはわかるわ。自分もそうだしおまけに婆だから若い人より代謝悪い

1883: 2019/12/14 10:50

婆だと4年でわずかしか痩せないらしいから地道にやるしかないんじゃない？

1884: 2019/12/14 10:56

婆だけどマジで痩せにくくなった

1885: 2019/12/14 11:01

痩せないって言ってる人は何かが間違ってるんだよ。食事だったり運動だったり

1886: 2019/12/14 11:02

婆になると代謝を上げようとしてもなかなか思うようにいかないよね

1887: 2019/12/14 11:03

1885
それね「運動してる」って言っても同じ運動でもやり方で効果全然違うし

1888: 2019/12/14 11:09

ゼロカロリー飲料最初は痩せたけど最近はそうでもない

1889: 2019/12/14 11:13

確かに歩くって運動ひとつとっても体の使い方で全然違う。前は１時間歩いてたけど、お尻や太腿裏や脹ら脛を意識して腹式呼吸しながら全力で歩くってここで教わって実践したら30分でも汗だくなって意識したところの筋肉が筋肉痛になったし悩んでたのアホみたいにあっさり痩せたわ。痩せないって言ってる人は全部見直した方が良いと思う

1890: 2019/12/14 11:20

忙しいを理由に色々とサボってたら太もも閉じた時の隙間がなくなりかけてきた。これを機に忙しくても毎日少しでも筋トレ、ストレッチを心がけよう

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