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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット5【痩せる】
25/101頁 (2000件)
473
:
2019/11/15 14:15
469
それは凄い。体脂肪率を落とすの運動する努力しかないから21％落とすのは凄い
474
:
2019/11/15 14:45
1
472
少しずつを毎日やったらどうかな？私だけも休みの日は自転車乗ったり歩いたり1時間以上運動の時間を設けて仕事の日は30分くらい運動してる。階段を使うとかもいいよ
475
:
2019/11/15 14:56
1
次の電車まで長いとき延々と駅の階段上り降りしてる
476
:
2019/11/15 15:01
1
472
自分もまったく運動出来なかったけど一駅歩いてみたり前は20分しか走れなかったけど今は1時間半走れるようになったよ。筋トレあと5回足してみようかなーもう一つ先まで走ってみようかなーとかなんとなくでいいと思う
477
:
2019/11/15 15:15
1
474
476
ありがとう！なんとなくでいいのか、これしようって決めてたから続かないのかな。2人のやり方真似してみます
478
:
2019/11/15 15:54
1
私も運動すごい嫌いなのと何回、何分やらなきゃとかが苦痛だったからYouTube見ながらウォーキングとか筋トレしたりながら運動なら続けられてるし体も少しだけど軽くなってきた
479
:
2019/11/15 15:58
475
それいい）
480
:
2019/11/15 17:38
466
体重が16kg減で体脂肪率が36から30％に落ちたんだね凄い努力。体脂肪率はジムで測ってる？ジムだと高く表示される所が多いみたいだから実際はもっと低くなってるかもよ
481
:
2019/11/15 17:45
478
YouTubeでも何種目かを組み合わせて一緒にやってくれる系の動画はやり易いと思うよ。１種目終わってから次の種目に入るまでの休憩もカウントしてくれたりするからダレて途中でサボっちゃうのも防げるし
482
:
2019/11/15 17:56
477
踏み台昇降は雨の日や外行きたくない時にいいよ、通販で2000円くらいで台売ってるしテレビ見ながらとかできちゃうし運動になるよ
483
:
2019/11/15 18:43
2
水泳ダイエット痩せるペース早くて嬉しいけど乾燥して肌がカサカサになるのが辛い。他の運動は続かないから仕方ないけど
484
:
2019/11/15 18:50
生理前だから食欲我慢するの大変
485
:
2019/11/15 19:00
483
私も肌荒れた
486
:
2019/11/15 19:25
2
483
塩素で肌がツルツルする人とボロボロになる人と居るよね。肌が弱いと終わったらすぐシャワー浴びてスキンケアしないとで中々大変だと思う
487
:
2019/11/15 19:31
1
486
肌荒れは大変だけどむくみ取れるし他の運動より辛くないしすぐ痩せるし本当におすすめ
488
:
2019/11/15 19:31
1
486
塩素でツルツルする人っているんだ？それすごい
489
:
2019/11/15 19:32
プールで鼻の粘膜やられて鼻炎になったって人はいた
490
:
2019/11/15 19:34
487
あなたの言う通りでハードにやっても怪我をしにくいし全身運動でカロリー消費も激しいし健ダイの運動としては最強だと思う
491
:
2019/11/15 19:35
2
プールって泳ぐ練習とかでもいいのかな？泳げなくて泳げるようになりたいんだけど
492
:
2019/11/15 19:37
1
488
水泳選手ってアトピーっぽい人以外は肌綺麗な人多いと思わない？皮膚科医に聞いたら適度に皮膚の新陳代謝を高めるから良いらしい。勿論肌に合わない人は例外だけど
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それは凄い。体脂肪率を落とすの運動する努力しかないから21％落とすのは凄い
少しずつを毎日やったらどうかな？私だけも休みの日は自転車乗ったり歩いたり1時間以上運動の時間を設けて仕事の日は30分くらい運動してる。階段を使うとかもいいよ
自分もまったく運動出来なかったけど一駅歩いてみたり前は20分しか走れなかったけど今は1時間半走れるようになったよ。筋トレあと5回足してみようかなーもう一つ先まで走ってみようかなーとかなんとなくでいいと思う
476
ありがとう！なんとなくでいいのか、これしようって決めてたから続かないのかな。2人のやり方真似してみます
それいい）
体重が16kg減で体脂肪率が36から30％に落ちたんだね凄い努力。体脂肪率はジムで測ってる？ジムだと高く表示される所が多いみたいだから実際はもっと低くなってるかもよ
YouTubeでも何種目かを組み合わせて一緒にやってくれる系の動画はやり易いと思うよ。１種目終わってから次の種目に入るまでの休憩もカウントしてくれたりするからダレて途中でサボっちゃうのも防げるし
踏み台昇降は雨の日や外行きたくない時にいいよ、通販で2000円くらいで台売ってるしテレビ見ながらとかできちゃうし運動になるよ
私も肌荒れた
塩素で肌がツルツルする人とボロボロになる人と居るよね。肌が弱いと終わったらすぐシャワー浴びてスキンケアしないとで中々大変だと思う
肌荒れは大変だけどむくみ取れるし他の運動より辛くないしすぐ痩せるし本当におすすめ
塩素でツルツルする人っているんだ？それすごい
あなたの言う通りでハードにやっても怪我をしにくいし全身運動でカロリー消費も激しいし健ダイの運動としては最強だと思う
水泳選手ってアトピーっぽい人以外は肌綺麗な人多いと思わない？皮膚科医に聞いたら適度に皮膚の新陳代謝を高めるから良いらしい。勿論肌に合わない人は例外だけど