【健康的に】ダイエット5【痩せる】

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夜炭水化物抜いたり最近忙しくてちゃんとご飯食べれてなかったりしたけど生理前で地味にしか体重減らなかったのに食べたら減ったから罪悪感から解放された

身長160で体重57なんだけど50くらいに落とせばいいかな？

数字より見た目

体重より体脂肪

皆体脂肪率いくつくらいなの？

24.7%やばいよやばいよ

測る機械によって違う

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クリームに入ってるオイルも体脂肪に反映するってエステのお姉さんが言ってた

痩身エステのあといつも体脂肪増えてる

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何もつけずに測ってるけど機械によって違うんだよね同じ機械では測るタイミングはバラバラでも誤差は0.5%くらいだけど違う機械との誤差は5%くらいある

!aku628まずエステで体脂肪が減るなんて事は無い。でもエステで体脂肪が増えることもないから保湿で電導率が高くなって体脂肪計に影響与えたんじゃないかな

!kai628

ごめんなさいタップミスです

エステ施術後に体脂肪上がったことないなーだいたいは通わせたいから体脂肪下がってて変わりましたねー！って言ってくる

ジムの体組成計でいつも体脂肪30%なるからそれ正しいと思ってたら健康診断で体脂肪23%だった。水素水とか置いてあるジムだしなんかもう全てが胡散臭く思えて来た

生理中に食欲我慢するの辛い。サラダ食べよう

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私が通ってるジムも月々払って飲み放題の水素水ある。やっぱ怪しいのかな？

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19くらいで他の人から見たら痩せ形だろうけど、脂肪やばい

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19で脂肪やばいって事は無いと思うんだけど、見た目がってこと？

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そう。顔もパンパン二重アゴ酷いし腹も筋肉なくて下腹ぽっこり。太ももも、スカートとかで隠れるところがダルダルで1番やばいしおしりもたるんでる。筋肉つけて引き締めなきゃなんだけど、疲れたりで2日に1回位しか筋トレ出来てない。しなきゃ