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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット5【痩せる】

48/101頁 (2000件)
933: 2019/11/22 20:01
922
憧れてる人と同じ体重になりたい
934: 2019/11/22 20:26
ストレスで過食しちゃったから運動してたんだけど体重いからかいつもよりすぐ息上がってしんどい
935:◆931判定:○ 2019/11/22 20:37 1
932
運動部じゃないよ。今でも運動嫌いなんだ
936: 2019/11/22 20:39
最近仕事の日は運動サボリがちだ明日は休みだから頑張らなきゃ
937: 2019/11/22 21:06 1
YouTubeにあるエクササイズ動画を一日6セットくらいやったら体重どんどん落ちて楽しい
938: 2019/11/22 21:11 1
食べすぎ防止の為に食前に水がぶ飲みするの良くないかな消化に悪そうだよね
939: 2019/11/22 21:49 1
久しぶりに体脂肪率20になった。運動さぼってだらだらしてたらあっという間にデブるのな
940: 2019/11/22 21:53 1
935
運動嫌いなのに運動で痩せたのって凄いな。ストイックになりすぎて怪我しないようにね。膝とか股関節は怪我すると手術するはめになるからね
941: 2019/11/22 21:55 1
939
体脂肪率20％普通にスタイル良い人の方が良い印象だけどあなたの場合お腹や尻に脂肪が集中したとか？
942: 2019/11/22 22:03 1
941
気を抜いたら腹に1番ついたかも。それまであばらがわかる感じだったけど消えたｗあと宇宙人みたいなお腹になった
943: 2019/11/22 22:04
938
普段から水飲む方がいいよ
944: 2019/11/22 22:05 1
942
宇宙人みたいなお腹って表現わろた。胸とかに脂肪付くならむちむちして良いんだけどお腹に集中するとスタイル崩れるよね
945: 2019/11/22 22:08 1
944
筋力がもうないのかも。力入れると宇宙人腹は解消されるけど抜くと宇宙人化する。それでも腹筋とかしてたから皆からすごいって言われるくらい結構ムキムキなんだけどね。その上に贅肉ついちゃった
946: 2019/11/22 22:31
940
ありがとう。怪我は気を付けないとね
947: 2019/11/22 22:40
945
ちゃんと腹筋ついてるなら普段から腹式呼吸を意識するだけでもお腹の脂肪落ちてく筈
948: 2019/11/22 23:19 1
937
一つあたりの動画の時間でどのくらい？
949: 2019/11/22 23:21 1
948
10分くらいだよ。その場で足踏みとかしゃがみとかで内容も優しい
950: 2019/11/22 23:21 1
夜野菜スープだけで済ませたけどお腹空いてやばすぎる
951: 2019/11/22 23:22 1
950
野菜スープに豆腐とか入れた方が良いよ
952: 2019/11/22 23:27 1
951
たんぱく質いれた方がいいってこと？
3
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