【健康的に】ダイエット5【痩せる】

足細くなりたいんだけど1番効果的な運動ってなんなんだろう？細くなって綺麗にジーンズ履けるようになりたい

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ランニングをやめて家トレ後のウォーキングにする

相撲とりレベルの巨の頃から足首と手首だけはガリガリの人と同じくらい凄い細いんだけど自分が気持ち悪い

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頑張って相撲取りから細身になればその手首や足首がぴったりになるよ

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それは無理だもう走るのが毎日の日課になってるから。筋トレは既にしてるんだけどどうしても冬だけ寒いからかくるぶしの痛さがキツイ

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怪我する前にやめた方がいいよ。別な運動に置き換えた方が安全。怪我して運動出来なくなったらって事考えてみて

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突然走れなくなるとかくるのかな？もう10年くらいはランニングしてるけども

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関節の軟骨は磨り減るし知らないうちに軟骨が薄くなって骨と骨が擦れるようになって手術した人が私の同僚に居るよ。その人は皇居ランナーなんだけど股関節唇と膝やって手術後も走るのは控えるように言われてる

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そうなんだね。縄跳びもするし結構過激運動してるから気をつけます。ありがとう

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そういう人よくいるよ

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医者に専門的な事聞いた方が良いと思う

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病院にも行ってちゃんと診て貰ってね

踏み台昇降やってて最近左側の腰が痛いんだけどやり方悪いのかな。姿勢良くやるようにしてるつもりなんだけど

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腰？股関節ではなくて？

縄跳びすると膝が痛くなって目標の30分続けられないんだけど良い飛び方とか縄跳びの代わりになるものない？

あちこち痛い人多いね。無理はしないでね

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腰なんだ。姿勢が悪いのかと思って気をつけてるんだけど1時間くらい経つと痛くなる

携帯持ちながらやってるとか？

腰痛くなるよー脇腹も痛いけどｗ運動不足だからかな

運動して何処か痛くなるのはやり方に問題ある場合もあるしそれが原因で怪我してる場合もあるから早めに病院行ってね