【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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112 19/11/13 19:04

109
私はお味噌汁にしたりして具沢山スープにしてる。具材選べばスープだけで栄養バランス全部摂れるから楽だし美味しいし良いよね

1121 19/11/26 13:02

1120
油かな？

1125 19/11/26 13:11

1123
うん5000も取る必要ないよ

1126 19/11/26 13:12

1124
ほんとだよね、やっぱりたまには食べないと痩せようとしてくれない。運動食事だけでは限界がある

1127 19/11/26 13:12

1124
基礎代謝500くらいしかないのかな

1129 19/11/26 13:14

1127
いや発展途上国は2000kcalくらい食べてるよ

1130 19/11/26 13:22

1125
ありがとう、3000ちょい超え目安にしてみる

1135 19/11/26 14:38

1122
休日の真っ昼間に好きなもの食べて思い切り運動してシャワー浴びてリラックスすると良いよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ