【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

151 19/11/13 21:12

149
凄いね、体重落ちても体脂肪率ってなかなか落ちないイメージあるけど何頑張った？

156 19/11/13 21:40

151
ありがとう。体脂肪ってなかなか落ちないよね、筋トレとウォーキングと健康的な食生活にしたよ
154
ドラム缶だったよｗまだまだだけどモチベ上がるうれしい言葉をありがとう

1152 19/11/26 19:56

1151
まあまあ

1511 19/12/04 21:49

1510
具体的に教えて欲しいです

1514 19/12/04 23:49

1513
ちなみに生理前で体重落とせたから通常の状態でもう少し食事管理とか運動もしたらもっと落とせるかもしれない

1515 19/12/05 02:17

1511
午前飲み物だけ。昼サラダとタンパク質たまにおにぎりや小さい弁当。夜軽く。間食減らしたよ

1517 19/12/05 06:10

1514
元の体重はどのくらい？

1518 19/12/05 07:04

1515
リバウンドしそう。今の私がそうだから

1522 19/12/05 09:57

1518
1ヶ月に1～2㎏減だからリバウンドしてないよ遠征したら普通に食べるし

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ