【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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161 19/11/13 22:21

160
雑穀米の方が食物繊維多いしいいかな

167 19/11/13 22:27

161
栄養成分表見てもカロリー見ても断然雑穀米だったよ

1164 19/11/27 00:20

1161
わかるわかる

1615 19/12/08 08:49

1612
筋トレ増やしたほうがいいよ。有酸素は脂肪も筋肉も落ちるから痩せても体脂肪率が変わらない

1621 19/12/08 10:41

1612
見た目重視ならそこまで体脂肪率気にしなくてもいいと思うけど。見た目は自分の理想に近づけた？

1622 19/12/08 11:15

1612
5月から5kgしか減ってないけど体脂肪はそこそこ減ってる私と足して2で割りたい

1628 19/12/08 13:07

1615
まじか有酸素やめよ

1629 19/12/08 13:17

1612
どのくらいの時間運動してた？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ