【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1612 19/12/07 21:58

5月から13キロ痩せたけど体脂肪率がそこまで変わらないから有酸素が足りてないのかな

1615 19/12/08 08:49

1612
筋トレ増やしたほうがいいよ。有酸素は脂肪も筋肉も落ちるから痩せても体脂肪率が変わらない

1621 19/12/08 10:41

1612
見た目重視ならそこまで体脂肪率気にしなくてもいいと思うけど。見た目は自分の理想に近づけた？

1622 19/12/08 11:15

1612
5月から5kgしか減ってないけど体脂肪はそこそこ減ってる私と足して2で割りたい

1629 19/12/08 13:17

1612
どのくらいの時間運動してた？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ