【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

170 19/11/13 22:49

168
分かる私も食パンすき。どうしても食べたい時は食事の八割を野菜たんぱく質メインで残りの二割に食パン食べてる、意味分からないかもだけど食べたいものも食べていきたいから頑張る

178 19/11/13 23:04

170
分かるよ私も朝と夜はタンパク質と野菜メインにして食べるならお昼にしてるし

1647 19/12/08 22:45

日本全体が数字信仰なところあるから仕方ない。50kg以上の女はデブとか170cmない男はチビとか年収〇〇以上なきゃダメとか学校のテストとか。もう少し数字に拘らない世の中になってほしいよね

1702 19/12/10 09:27

1700
私30分程度しかやってないから時間だけでなく重要なのは内容だと思う

1703 19/12/10 09:29

1701
やっぱり体重増えてたら怒られるの？

1706 19/12/10 10:48

1702
だよね、真面目に30分歩くでもいいよね、できるなら長くやったほうがいいだろうけど。でも1時間弱歩いてきた

1707 19/12/10 10:55

1706
今の自分の体型がどんな状態で理想体型になるために何処をどのくらい引き締めないといけないかによって運動の内容を決めないとだけどね

1710 19/12/10 12:38

1709
最初乗り越えれば全然気にならなくなる、ほとんど水の中で見えないし

1713 19/12/10 13:13

1709
水着ってある程度引き締められない？

1717 19/12/10 13:49

1705
ねじり腹筋と腰回しオススメ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ