【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1809 ◆1788判定:○ 19/12/12 21:05

1792
今年の夏にビキニ着たし体型維持してるから自信はある。運動は毎日してるけど短時間で集中してやる感じ
1793
運動は昼食後に軽くと帰宅して夕食後に筋トレ20分したあとウォーキング20分。ウォーキングもダラダラ歩くんじゃなくて腹式呼吸しながらお尻や太腿裏と脹ら脛意識してかっこ良く速く歩く感じでやるとすぐ息上がって熱くなるからおすすめ

1810 19/12/12 21:52

1809
モデルになった人？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ