【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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195 19/11/14 00:28

194
胸肉をちょっとどけだけど効果ない

1953 19/12/15 19:05

1952
わかる。仕事終わって帰宅してすぐご飯にすると食べすぎちゃうから、まずお風呂入るようにしてる。そうするといくらか食欲も抑えられる気がする

1956 19/12/15 20:06

1954
すごい！どのくらいの期間かかりましたか？

1958 19/12/15 21:19

1955
水飲むとかゆっくり食べるとか色々あるけど結局は自分の意思との戦いなんだと思った

1960 19/12/15 21:36

1959
筋肉がついてしまって痩せないのか何で痩せないのかの理由で対処が変わると思う

1961 19/12/15 21:59

1950
きちんと熟睡しないとだめ？

1962 19/12/15 22:05

1955
とっとと寝ちゃう

1967 19/12/16 00:44

1955
食欲抑えずに食べるものを工夫する。例えば豆腐や茸や葉物野菜を多く使った低糖質・低脂肪・高タンパクの具沢山お味噌汁でお腹一杯にするとか

1970 ◆1954判定:○ 19/12/16 07:30

1956
ありがとう！５ヶ月だよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ