【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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275 19/11/14 17:06

296
1300目安で多くても1500以内におさめるのを目標にしてる

500 19/11/15 21:53

泳げるけど1往復しただけで息あがってしまうから1往復泳ぎ1往復水中ウォーキングしてる

1110 19/11/26 09:19

1098
当日は意識せずとにかく食べたいもの食べて、後から計算したら大体5000～6000は摂取してる

1125 19/11/26 13:11

1123
うん5000も取る必要ないよ

1127 19/11/26 13:12

1124
基礎代謝500くらいしかないのかな

1538 19/12/05 17:33

1533
私も基礎代謝1000で摂取カロリー1500だよ

1769 19/12/11 17:13

1760
私の身長的に参考にならないかもしれなくて申し訳ないんだけど、1500～2000くらいだよ。多いと思うわれるけど、糖質よりもオリーブ油やグリーンオイルの脂質を多くて摂ってたよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ