【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

77 19/11/13 18:26

75
それね

482 19/11/15 17:56

477
踏み台昇降は雨の日や外行きたくない時にいいよ、通販で2000円くらいで台売ってるしテレビ見ながらとかできちゃうし運動になるよ

772 19/11/21 07:51

771
砂糖のかたまりをとかして飲んでるようなものだよ

774 19/11/21 09:55

771
ミルクティーだからそりゃあね

777 19/11/21 13:31

776
外で自転車？今の季節寒くて汗かかないよね

780 19/11/21 13:39

778
減らすのは時間がかかるのに増えるのは直ぐだよね

784 19/11/21 13:47

771
ケーキって砂糖すごいんだっけ？と同じ

786 19/11/21 14:17

776
自転車漕ぎながら動画は危ないよ

789 19/11/21 15:06

775
肩回すやつ

807 19/11/21 20:47

777
786
自宅用のスピンバイクなんだ、紛らわしくてごめん。緩くなら続けられそうなんだけどやっぱしっかり汗かくくらい回さないと意味ないかな

1773 ◇1796判定:ｴﾗｰ 19/12/11 17:43

1770
逆にモチベ上がったよ。低身長だけど華奢になれるんだ！って前向きに頑張ろう
1771
そんなこと言ってもってありがとう

1778 19/12/11 23:04

1776
そんなことはない。巨デブには多いかもだけど

1780 ◇1776判定:× 19/12/11 23:28

1778
サラッと煽るのやめたら

1782 19/12/11 23:36

1776
多い。基礎代謝を低めに設定して目標摂取カロリー下げてる

1784 19/12/11 23:40

1774
脂肪を燃やすためのエネルギーの炭水化物がなくても痩せないから朝昼は50gぐらいまでの玄米とかもち麦とか健康に良さそうなものを摂取した方がいいと思う

1787 19/12/12 06:45

1776
あすけん3年くらいやってるけど、目標摂取カロリーは高くても食事バランスと栄養素と運動量をキープするのが肝だよ。６キロ痩せれたよ

1878 19/12/14 10:18

1877
かれこれ4カ月かそんくらい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ