【健康的に】ダイエッ【痩せる】

するためには体重を気にするのではなく体脂肪率と見た目に特に重点を置くこと
質問の際には
体脂肪率、体重、身長、食生活、運動内容、生活習慣など書くと的確なアドバイスが貰えます
※質問する前に遡るかスレ内検索
叩き、荒らし、煽り、埋めはNG
あくまでも健康的に綺麗になるためのダイエットや体型維持について話し合うスレです
運動も各々に合ったものを選んで怪我無く継続できるのにしましょう
みんなで仲良くまったりいきましょう

ここ毎日ご飯食べてその後ファミリーパックのチョコを２日間で食べきるプラス他にお菓子も食べてたら生理前もあって激太りしてた。まずこのお菓子を取り除けばある程度体重落ちるもん？運動はしてます

bccl.jp/sh

ブランクリニックの冷却痩身おすすめ！

冷却痩身1回やった事あるけど金属アレルギー持ちは症状出るから気をつけてね。私は1回目で太ももアレルギー出て中断されたけど翌日ものすごい筋肉痛だったから効くんだとは思うｗ

ストレス溜めずに居たら痩せた

風俗で働いてて痩せたら指名が入るようになって嬉しいけど暇になったり予約が入らなかったりするともっと痩せなきゃ痩せなきゃって自分の事を責めちゃうし本当に辛い。ジムでトレーニングしたり筋肉増えたりとかするの楽しいはずなのにそれすらも否定しちゃいそうになる

せっかく痩せたのにストレスやばすぎて太ってしまった

マイキーのダンスダイエットDVD出してほしいな、もちろん男性の格好で普通に

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汗かくと蕁麻疹大量発生して捗らない

また５キロ増えちゃったやばい

腹筋ローラー買ったけどイマイチやり方分からなくて腕しか鍛えれてなさそう

つぎここかな

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ここ？