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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエッ【痩せる】
※ID強制
8/25頁 (495件)
135
:
2020/05/12 21:12
ID:
LCc
134
なるほどいつもあんまり出ないけど今日すごいわｗお互いがんばろ
136
:
2020/05/12 21:16
ID:
TZs
128
筋トレ後に筋肉揉みほぐしたりストレッチするといいよ。youtubeにある筋トレ後のストレッチって動画参考になるよ
137
:
2020/05/12 22:13
ID:
Of6
1
ストレッチする場合筋トレしたすぐ後のほうがいいのかな。昼は筋トレして寝る前にストレッチだと意味ないかな
138
:
2020/05/13 08:20
ID:
gKM
137
出来るならすぐ後もやった方がいいんじゃないかな？理想は筋トレの前後にストレッチ
139
:
2020/05/13 08:24
ID:
FWY
だんだん離れていくあの人が悲しくて出戻り！見返してやる。とりあえず朝のストレッチと朝やせ完了
140
:
2020/05/13 19:47
ID:
LfI
がんばる
141
:
2020/05/13 23:31
ID:
i.g
筋膜リリースのローラーやったら痛いんだけどきいてるってこと？
142
:
2020/05/13 23:39
ID:
FWY
私はなぜかロートのスキンアクアの日焼け止めだけ顔に塗っても荒れない
143
:
2020/05/13 23:40
ID:
FWY
ごめん！スレ間違えた
144
:
2020/05/14 01:23
ID:
qRQ
脂肪燃焼スープダイエットして1.9キロ痩せた！一週間が基準らしいけどキツイから3日にしてスープ以外に野菜とコーヒーは摂取した。一日目はつらいけど健康的に痩せれて続けようと思う
145
:
2020/05/14 11:46
ID:
FWY
Zoom授業受けながら脚マッサージできるｗ
146
:
2020/05/14 13:36
ID:
phE
1
ザバス一日一回飲んでるんだけど最近運動量増やしたから一日二回飲むべきなのかな。太らないか心配
147
:
2020/05/14 15:03
ID:
j8E
146
食事でたんぱく質取れてるなら飲む必要もないよ
148
:
2020/05/15 00:17
ID:
FWY
鼠径部マッサージしたいのにくすぐったくて力はいらない
149
:
2020/05/15 11:14
ID:
FWY
朝のストレッチと足痩せ完了
150
:
2020/05/15 20:55
ID:
LCc
2
毎日2時間歩いて食事制限もしてるのに変わらなくなってきて心折れそう
151
:
2020/05/15 22:18
ID:
i.g
生理で馬鹿みたいにいっぱい食べてしまうし、疲れて眠って筋トレする時間もなくなってしまって最悪。とりあえず生理終わったら馬鹿食いやめなきゃ
152
:
2020/05/15 22:21
ID:
j8E
筋トレしてるからって食べ過ぎてるからレコーディングダイエット始めてみたら間食多過ぎだ
153
:
2020/05/16 09:35
ID:
FWY
1
朝寝坊して昼に起きると朝のルーティン崩れるな
154
:
2020/05/16 09:45
ID:
mJU
150
逆に摂るべきもの摂ってないとかは？
-
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1
×スレの賞味期限切れ
このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。
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【健康的に】ダイエッ【痩せる】
なるほどいつもあんまり出ないけど今日すごいわｗお互いがんばろ
筋トレ後に筋肉揉みほぐしたりストレッチするといいよ。youtubeにある筋トレ後のストレッチって動画参考になるよ
出来るならすぐ後もやった方がいいんじゃないかな？理想は筋トレの前後にストレッチ
食事でたんぱく質取れてるなら飲む必要もないよ
逆に摂るべきもの摂ってないとかは？