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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエッ【痩せる】

※ID強制
10/25頁 (495件)
170: 2020/05/20 16:19 ID:oDQ
169
別だけど元気でましたありがとう
171: 2020/05/20 18:35 ID:mJU
体脂肪率と筋肉量が大事だから体重減らないことあまり気にしないほうがいいよ
172: 2020/05/20 18:48 ID:daA
同じく体重の数値が減らなくて焦ってるけど信じて頑張る
173: 2020/05/20 18:49 ID:gcc
間食しないように暖かい麦茶飲みすぎてお腹ちゃぽちゃぽしてるｗ落ち着いてから腹筋やろう
174: 2020/05/20 18:51 ID:x8M
カリフラワーライスをチャーハン風に味付けして食べたんだけど、全然調理すれば美味しくいただけた。次オートミール買って調理法調べて作ってみる
175: 2020/05/21 19:07 ID:LCc
豆腐と納豆食べた！大豆まみれで嬉しい。足痛くて運動始めてさぼっちゃった
176: 2020/05/21 22:07 ID:mJU
久しぶりにジム行ってきた！感染者ずっと出てない地域
177: 2020/05/22 02:08 ID:9G2
いいなあ。私も早くプールで泳ぎたい
178: 2020/05/22 02:30 ID:656
ここ読みながら筋トレ始めた
179: 2020/05/22 16:18 ID:5io
踏み台1時間とマッサージした！脚が軽い
180: 2020/05/22 17:34 ID:Uuc
166
ダイエット始めてから何ヶ月経った？
181: 2020/05/22 19:56 ID:A72
豆乳にお酢混ぜるととろみ出るから空腹時よかった
182: 2020/05/22 19:57 ID:x8M
豆乳って無調整じゃないと砂糖入ってるんだよね
183: 2020/05/22 22:51 ID:4B.
トップバリュの糖質制限豆乳美味しくて好き
184: 2020/05/22 23:34 ID:UDM 1
166
そんなすぐに効果出ないと思う自分は体重減るまで3か月かかった
185: 2020/05/23 00:04 ID:Uuc 1
184
始めてから何ヶ月目？って前も聞いてみたんだけどレスなかったんだよね
186: 2020/05/23 01:45 ID:9G2 2
別だけど筋トレ30分有酸素30分を半年毎日やってるけど体重体脂肪率変わらない。食事制限してないから自業自得だけど
187: 2020/05/23 01:48 ID:mJU
指導者の人たちは運動より食事の管理のほうが大事って言ってるね。運動してるからいいやってどうしても甘くなっちゃう
188: 2020/05/23 07:04 ID:4B.
食事管理で痩せたけど運動そんなに続けられるのすごいと思うしその忍耐力があるなら食事管理出来そうなのになと思う見た目重視で痩せたいのかもしれないけど
189: 2020/05/23 16:04 ID:LCc
185
ごめん。見落としてた一年くらい続けてて八ヶ月くらいは順調に落ちてたんだけどここ4ヶ月近く変わらないんだ
1
×スレの賞味期限切れ
このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。
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