【健康的に】ダイエッ【痩せる】

家庭用体重計って体脂肪率増えたり減ったりしない？

明後日パーソナルジムだから楽しみ

おすすめの体重計教えてほしい。やっぱりタニタとかがいいのかな？今持ってるやつ体重しか計れないから買い替えようと思ってる

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ありがとう！ダンス増やしてみる

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なぜかID変わったけど242です

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タニタじゃなくても体脂肪や基礎代謝やらいろいろ機能あるけど体脂肪朝と夜で3%くらい変わったり正確さは微妙な気がする。

ごめん途中送信でゴミついた
わたしが家で使ってるやつが安物だからかもしれないけどｗ

停滞期にチートデイ作るのって効果ある？

久々に米を食べたやっぱり美味しい運動頑張るぞ

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体脂肪3%はデカすぎるね。そこそこお値段張ってでもいいの買おうかな教えてくれてありがとう

今まで好きな物食べてて急に糖質制限したからか今日足元ふらついたりもたついたりして上手く歩けなかった。肉とスイーツ少し食べたらびっくりするくらい良くなってた。糖質とか炭水化物って取らなきゃ行けないんだろうけどどれくらい取れば良いんだろう

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私の経験だとたまに炭水化物食べると翌日体重落ちる。たまたまかもしれないけど

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ありがとう明日チートデイにしてみる

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私も同じで昼夜抜きすぎると貧血起こすから私は朝昼に白米子供茶碗半分くらい食べてる

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糖質もある程度摂らないとフラフラするしダイエットの効率悪くるし体臭出てくるよ。パーソナルジム行くならトレーナーさんに聞いてみるといいかもね

リアのときは毎食白米は幼児お茶碗一杯とか間食は一切しないとか無意識に出来てたから健康的に痩せれてた若さもあるけど

朝昼じゃなくて朝夜だった。あと子供用茶碗って言ったけれど小学生頃からほぼずっとそのまま使ってる

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アドバイスありがとう。明後日ジム行くし聞くことにするよ

糖質一切取らせてもらえないパーソナルジムはやめた方がいい

今、エクササイズトレーナーさんがプロデュースしたプロテイン飲んで筋トレしてるんだけどパッケージも外で出しやすいし美味しくて気に入ってるんだけど、毎日同じ味で飽きてきたし高いから別のに変えたいんだけどサバスの減量プロテインってどうなの？