【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

3: 2020/02/11 15:44 ID:aqM

おつ！風邪ひいてやつれた3キロが戻ってきたから健康的に絞りたい

4: 2020/02/11 15:53 ID:0f.

不摂生な生活すると体に悪いのはわかるんだけど布団から出られないしご飯も食べられない

5: 2020/02/11 15:56 ID:KIE

パーソナル通うことにした高い金払うからには結果出さないと

6: 2020/02/11 16:03 ID:aqM

5
がんばれ！

7: 2020/02/11 16:06 ID:j8E

新しいのここ？

8: 2020/02/11 16:14 ID:gKM

前スレでひなちゃん出ててびっくりした。ひなちゃん好きだから自分以外にも見てる人居て嬉しい

9: 2020/02/11 21:49 ID:dgQ

鶏胸肉と鮭と卵とブロッコリーと豆乳とひなちゃん率高い

10: 2020/02/12 10:04 ID:Xgk

棒寒天で作るフレンチトーストおいしい

11: 2020/02/12 11:38 ID:auw

いつもより多く筋トレしたら全身筋肉痛なんだけど有酸素運動はしても大丈夫かな。筋肉休ませるために筋トレは休んだ方がいいんだよね

12: 2020/02/12 17:03 ID:0f.

糖質0麺おいしい？

13: 2020/02/12 18:24 ID:uzA

ジム行ってる人どれくらいでジム行ってる？家じゃ運動できないからこまめに行ってるんだけど仕事連勤だと寝不足で代謝悪くなる

14: 2020/02/12 18:57 ID:j8E

13
私は市営のジムに週２～３でいってる仕事は月曜から土曜日で日曜日、１回1時間くらいの運動

15: 2020/02/12 19:11 ID:ZTk

13
私は朝お散歩して仕事帰りにジム行くよトレーニングは2時間くらいであとはダンスとかヨガあるからそれ参加してる

16: 2020/02/12 23:19 ID:aqM

13
市営のジム通ってて平日帰宅してからはジム間に合わないから週末どっちかは絶対行ってる。2時間くらいでバイクとウォーキングとマシンやってる平日はYouTube見ながら15分から1時間くらいトレーニングしてる

17: 2020/02/19 18:10 ID:j8E

ヘタ筋トレ買ってから筋肉痛の起きる場所が狙った場所だけに起こるようになった、効いてるか分からないけど良い感じ

18: 2020/03/15 22:09 ID:vB6

まだジム行ってる頭おかしい人居るんだね

19: 2020/03/16 20:56 ID:MXY

1
一乙

20: 2020/04/11 23:47 ID:cCM

おつ

21: 2020/04/12 00:24 ID:PaM

おつ

22: 2020/04/12 07:31 ID:VVg

おつ！