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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエッ【痩せる】

※ID強制
17/25頁 (495件)
302: 2020/06/14 23:52 ID:RfY
298
買ったのに言うのもあれだけどエア縄跳びもおすすめだよ
303: 2020/06/15 00:38 ID:LCc
体重おちなくなってごはん食べるのが怖くなっちゃったどうしよう。今まで食べて運動してをモットーにしてたのに
304: 2020/06/15 00:45 ID:Glc
エアなわとび室内でもできるしいいよね
305: 2020/06/15 14:21 ID:I0Q
友達のマッチョにHIITトレーニングおすすめされたから今日からやってみる。ウォーキングやランニングするより短時間で効率よく脂肪燃焼できるらしい
306: 2020/06/15 23:47 ID:NkA 1
手足に付けるウェイトって実際ダイエットに繋がる？
307: 2020/06/16 01:03 ID:kFQ
301
歩くのいいよ
308: 2020/06/16 05:57 ID:RfY 1
306
運動に慣れて負荷が欲しいとかならいいんじゃない？
309: 2020/06/16 10:47 ID:NkA
308
ありがとう
310: 2020/06/19 01:59 ID:2BI 3
体型が目に見えて変わらないから挫折してしまう落ち込む運動や筋トレしても全くだ
311: 2020/06/19 22:18 ID:mJU
310
変わらないと落ち込むよね。筋トレの負荷が弱いとかフォームが良くないとかどうだろう
312: 2020/06/19 22:44 ID:kFQ
居酒屋のコース料理ってこんなに多かったっけ？かつては何がなんでも平らげてたけれど初めて残してしまった。勿体ない気持ちと胃が小さくなったなって実感して複雑
313: 2020/06/20 02:24 ID:2lo
310
何ヶ月くらいやってるの？1ヶ月とか短期間で急に痩せたいとかなら相当の負荷が運動にも食事にも必要だよ
314: 2020/06/20 02:24 ID:r0A
痩せたい
315: 2020/06/20 02:37 ID:BHA
痩せたいけどまず何から始めればいいか分からない
316: 2020/06/20 03:12 ID:2lo
PFCバランス考えたカロリー制限と1日1時間でもいいから歩けば減っていくよ
317: 2020/06/20 03:14 ID:clA
146cm45kgのガチのデブです。部活してから太りました。部活始まる前の35キロまで落としたいです。今はもう引退してます。アドバイスお願いします。一応今はハンドクラップダンス頑張っています
318: 2020/06/20 05:09 ID:bI6
生理きつい筋トレもする気起きないし
319: 2020/06/20 05:11 ID:RcU 1
腹筋がなかなか筋肉痛にならないんだけどトレーニングの量が足らないのかな？
320: 2020/06/20 06:08 ID:ebY
319
普段からやり込んでれば筋肉痛にならないと思うよ
321: 2020/06/20 13:20 ID:I0Q 2
310
私は見た目は絞れてきてるのに体重が減らないからもやもやしてる。見た目も重要だけど数字で成果が欲しい
1
×スレの賞味期限切れ
このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。
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