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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエッ【痩せる】

※ID強制
17/25頁 (495件)
317: 2020/06/20 03:14 ID:clA
146cm45kgのガチのデブです。部活してから太りました。部活始まる前の35キロまで落としたいです。今はもう引退してます。アドバイスお願いします。一応今はハンドクラップダンス頑張っています
318: 2020/06/20 05:09 ID:bI6
生理きつい筋トレもする気起きないし
319: 2020/06/20 05:11 ID:RcU 1
腹筋がなかなか筋肉痛にならないんだけどトレーニングの量が足らないのかな？
320: 2020/06/20 06:08 ID:ebY
319
普段からやり込んでれば筋肉痛にならないと思うよ
321: 2020/06/20 13:20 ID:I0Q 2
310
私は見た目は絞れてきてるのに体重が減らないからもやもやしてる。見た目も重要だけど数字で成果が欲しい
322: 2020/06/20 14:16 ID:PHw
筋トレ後に開脚してたらふくらはぎつってめちゃくちゃ痛かった
323: 2020/06/20 14:20 ID:mdY
321
同じく。見た目はまぁまぁになっても数字を見ると太っているように感じる
324: 2020/06/22 23:43 ID:mJU
今月すごく頑張ったからそろそろジムで有料でいろいろ測るやつやろうかな
325: 2020/06/23 08:28 ID:kFQ
321
わかる、明らかに歩いた時の足の感覚とか指の太さか変わったのに体重はそんなに減ってない
326: 2020/06/23 08:44 ID:x8M
YouTuberのふくれなと同じ身長なんだけど体重10kg以上違いすぎて自分がデブだと再認識したわ
327: 2020/06/23 09:08 ID:i36
筋トレとコルセットがいいよ体重よりも見た目
328: 2020/06/23 10:11 ID:I0Q 3
腸活してる人いたらどんなことしてるか教えてほしい
329: 2020/06/23 10:12 ID:x8M 1
腸マッサージ、ヨーグルト、納豆
330: 2020/06/23 16:29 ID:PHw
米食べた後は排泄される気がする
331: 2020/06/23 16:33 ID:VxQ 1
328
わたしは朝必ずヨーグルト夜は納豆食べようにしてる
332: 2020/06/23 16:45 ID:I0Q 1
329
331
効果でてますか？毎朝ヨーグルトとバナナ食べてるけど効果なくてヨーグルトの種類変えてみたりしたほうがいいのかな
333: 2020/06/23 17:07 ID:mJU 1
332
別だけど朝一から冷たいもの体に入れるのよくないからホットヨーグルトにしたらどうかな？500wで15秒くらいレンチンするだけ。白湯もいいよ
334: 2020/06/23 18:18 ID:kFQ 1
328
腸活ってほどでも無いかもしれないけれど朝起きたらコップ半分〜1杯の水飲むようにしてる
335: 2020/06/23 21:05 ID:I0Q
333
ホットヨーグルト試してみる。ありがとう
336: 2020/06/23 21:07 ID:I0Q 1
334
それもいいって聞くよね。朝起きてすぐ薬飲むのにコップ1杯水飲んでるけど私は効果ないや
1
×スレの賞味期限切れ
このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。
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