【健康的に】ダイエッ【痩せる】

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教えてくれてありがとう。抵抗無いから内科行って薬貰うことにする。筋肉量は上がって嬉しいのにずっと便秘で生理中でもスッキリしなかったから助かった！ありがとう

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回答ありがとう！プロテインに追加して飲んでた感じかな？生の声が聞けて助かった

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初めは単体で飲んでてラスト2ヶ月ぐらいはプロテインと併用で飲んでたよ

パンケーキとメロンパン食べちゃった

すごく初歩的な質問なんだけど夜に測ると体重増えてるとかある？せっかく減ってたのに急に2キロも増えててショック

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朝と夜の体重差で検索すればいろいろ出てくる

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教えてくれてありがとう。検索してみたら1キロ〜2キロほど増えることもあるんだね。気持ち落ち着いた！

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やっぱりそうなのか、ありがとう！参考になった

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脂肪肝じゃ？

石本哲郎さんのブログとつべが有益すぎるから見たほういい！知らないともったいないことたくさんある

友人2人に久々に会ったらどっちもめちゃくちゃ痩せてて焦りと嫉妬がヤバい

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あーわかるすごく焦るよね

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私がコロナ太りしてる間もジム通って努力してたの知ってるんだけど自分よりはるかに太ってた友人が今同じくらいになっててしんどい。体脂肪率や筋肉量考えたらすぐ追い抜かれるんだろうなどうしようも無いのにすごく焦るし嫉妬してる自分にも嫌悪感抱く

頑張って5キロ落としたのは良いんだけど骨格ストレートだからやっぱり華奢にはなれないんだなってショック

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5キロおめでとう！痩せたらストレートが一番良く見えると思うけどな。わたしナチュラルだけどなれるならストレートになりたいよ

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そんなふうに言って貰えると嬉しい。ありがとう。私は逆にナチュラルとウェーブが羨ましいから無い物ねだりなのかな

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無い物ねだりだねｗ痩せてもまだゴツい感じするからほんとストレート羨ましい

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ナチュラルとかウェーブの似合う服とか見てると羨ましいんだけど皆そんなもんなんだねｗパーソナルの契約が月曜日で最後でこんな怠け者なのに3ヶ月頑張ったなあって思ってる

パーソナル完走した！リバウンド怖くてアフターコースも契約してしまった

腰回し30分と足と腕立ての筋トレ20回をご飯食べたあとにやって2ヶ月経つけど効果がなくて挫けそう