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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエッ【痩せる】
※ID強制
4/25頁 (495件)
45
:
2020/04/21 19:31
ID:
iQY
1
みんなの食生活や運動量気になる
46
:
2020/04/21 19:40
ID:
TZs
45
一日の例だけど朝白米魚味噌汁果物サラダ、昼サラダムネ肉、夜キムチ鍋(豆腐白菜キノコ豚肉)みたいなかんじ。運動は通勤の徒歩に加えて筋トレ20分と有酸素20分
47
:
2020/04/25 08:54
ID:
FWY
1
ほんとにIDありから消化するの？
48
:
2020/04/25 08:57
ID:
.Mc
18時以降食べないのが自分にはあってた腸内フローラ整えるやつ飲むと痩せないけど肌が良くなった
49
:
2020/04/25 08:59
ID:
5mw
腹筋の筋肉痛和らいだから今日は張り切って腹筋ローラーやろう
50
:
2020/04/25 09:36
ID:
FWY
朝のストレッチがんばった
51
:
2020/04/25 10:21
ID:
FTg
BMI19以下で体脂肪22%以上の痩せデブの人いる？有酸素運動と筋トレしてるけど全く変化ないからどういう運動してるのか教えてほしい
52
:
2020/04/25 11:53
ID:
mew
ウォーキング行ってきた汗かいた
53
:
2020/04/25 15:46
ID:
ebY
47
それでいいと思う。最近荒らし多いし
54
:
2020/04/25 15:49
ID:
T76
じゃがりことプリングルスとポテチのりしお味が食べたくてたまらない
55
:
2020/04/25 15:50
ID:
T76
1
食欲消す方法ない？
56
:
2020/04/25 15:55
ID:
fHI
典型的な下半身デブでお腹は腹筋うっすら位なのに膝上から尻がセルライトだしおばさん体型でもはやなにするべきかも分からないエステ行きたい
57
:
2020/04/25 16:21
ID:
FZc
55
青いサングラス掛けると食欲落ち着く
58
:
2020/04/25 16:42
ID:
LCc
下っ腹に効く筋トレ必至にやってるんだけど効き目なさすぎて辛いどうしたら消えるのこれ
59
:
2020/04/25 19:12
ID:
LJA
1
みんなダンベルとか持ってる？持ってたらどれくらいの価格帯の物かと重さ教えてほしい
60
:
2020/04/25 21:27
ID:
FWY
腹筋100回が苦痛になってて自分のデブさを感じた。頑張る
61
:
2020/04/25 21:30
ID:
TZs
59
持ってない腕鍛えるときはペットボトルに水入れてる
62
:
2020/04/25 21:36
ID:
ZuY
1
洋ナシ体型だと今更知った。痩せたい頑張る
63
:
2020/04/26 21:00
ID:
ebY
62
私も洋梨体型だ
64
:
2020/04/27 11:03
ID:
.f2
生理1日目！マッサージしてゆっくりするー！
-
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【健康的に】ダイエッ【痩せる】
一日の例だけど朝白米魚味噌汁果物サラダ、昼サラダムネ肉、夜キムチ鍋(豆腐白菜キノコ豚肉)みたいなかんじ。運動は通勤の徒歩に加えて筋トレ20分と有酸素20分
それでいいと思う。最近荒らし多いし
青いサングラス掛けると食欲落ち着く
持ってない腕鍛えるときはペットボトルに水入れてる
私も洋梨体型だ