【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

268 20/06/11 20:27 ID:q0Q

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ザバスってクソまずいと聞いたことある

275 20/06/12 00:27 ID:q0Q

ゴールドスタンダードが美味しいからほかの飲む気にならないや

350 20/07/01 12:10 ID:q0Q

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すごくわかる私も手足指まで痛いくらい浮腫んでる最近。気圧で体調悪いから寝苦しいせいかと思ってる

406 20/08/07 00:18 ID:q0Q

自粛から徐々に増えてスペ113→105の体脂肪率34まで増えたんだけどジムで筋トレ30分有酸素20分と食事制限で数字変わるのに何ヶ月かかるだろう

408 20/08/07 09:37 ID:q0Q

407
毎回思うけどみんなよくそんなにモチベ続くなぁわたし今1ヶ月で泣きたくなってるわ

410 20/08/07 13:55 ID:q0Q

409
ありがとう継続するしかないよね。毎年暑さでバテるから体力作りだと思ってジム通いだけでも徹底するよ頑張る

419 20/08/12 17:57 ID:q0Q

ジム行ってる人週何回何分くらい行ってる？

421 20/08/12 22:05 ID:q0Q

420
ありがとう私も同じくらいの時間なんだけどどんなメニュー組んでる？同じ部位の筋トレは72時間置いた良いって言われてうまくメニュー組めなくて週3とかになってるんだ今

423 20/08/12 23:59 ID:q0Q

422
そうなの？トレーナーに言われて鵜呑みにしてた。1日おきに同じメニューで体調によって負荷変えるで大丈夫かな？

440 20/08/22 01:59 ID:q0Q

プロテインのむと便秘なるよね

442 20/08/22 02:11 ID:q0Q

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けっこう頑固な便秘になるよ。抵抗なければ内科とかでもらえるマグネシウム錠剤おすすめする下剤ではないから胃腸荒れにくいし自然に出る感じで便意くるよ

453 20/08/31 03:17 ID:q0Q

友人2人に久々に会ったらどっちもめちゃくちゃ痩せてて焦りと嫉妬がヤバい

455 20/08/31 04:08 ID:q0Q

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私がコロナ太りしてる間もジム通って努力してたの知ってるんだけど自分よりはるかに太ってた友人が今同じくらいになっててしんどい。体脂肪率や筋肉量考えたらすぐ追い抜かれるんだろうなどうしようも無いのにすごく焦るし嫉妬してる自分にも嫌悪感抱く

470 20/10/18 20:36 ID:q0Q

職場から通いやすいジムにしたせいで家からジムまで徒歩20分でしかも起伏が激しいからテレワークになってから面倒くさくなって行かなくなっちゃったんだけど、通うためだけに電動チャリ買うか迷ってる。10万くらいするけど買えば行くようになるかな

477 20/11/26 00:34 ID:q0Q

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ごめんずっと見てなかった2人ともありがとう。あれば使うんだろうけど頻繁には使わなそうだしひとまず買わないことにする。ジムもまたコロナや寒さを理由に甘えて行かなくなってしまったよ気合い入れなくちゃ

484 21/02/08 14:31 ID:q0Q

冷却痩身1回やった事あるけど金属アレルギー持ちは症状出るから気をつけてね。私は1回目で太ももアレルギー出て中断されたけど翌日ものすごい筋肉痛だったから効くんだとは思うｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ