【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

247 20/06/09 07:56 ID:jAw

明後日パーソナルジムだから楽しみ

256 20/06/09 20:34 ID:jAw

今まで好きな物食べてて急に糖質制限したからか今日足元ふらついたりもたついたりして上手く歩けなかった。肉とスイーツ少し食べたらびっくりするくらい良くなってた。糖質とか炭水化物って取らなきゃ行けないんだろうけどどれくらい取れば良いんだろう

263 20/06/09 22:28 ID:jAw

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アドバイスありがとう。明後日ジム行くし聞くことにするよ

281 20/06/12 21:36 ID:jAw

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ファスティングはTwitterでやってる子何人か見たけど挫折してる子の方が多かったし逆に太りやすくなるみたい

288 20/06/13 08:22 ID:jAw

生理中食欲止まらなくて菓子パン２つも食べてしまった。生理中はひたすらみんな我慢してる？

361 20/07/17 08:44 ID:jAw

体脂肪率がやっと30切って嬉しい

364 20/07/19 21:11 ID:jAw

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明日もパーソナルだから頑張ってくる

367 20/07/19 22:55 ID:jAw

365
ありがとう！

368 20/07/20 19:45 ID:jAw

以前の夏風邪がぶり返したのか体調悪い中パーソナル来ちゃって体調悪そうだからって中断されて返された。申し訳ない気持ちでいっぱいだしトレーニングの人も嫌われてるって分かってたしイライラしてる感じあったから泣きそうになっちゃった。体脂肪率も変な上がり方してたし今日は休んで次のジムまでに治すことにする

370 20/07/20 20:23 ID:jAw

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ありがとう。優しいね今日はゆっくりするよ

372 20/07/24 23:40 ID:jAw

今日パーソナルトレーニング行ってきた。病み上がりだからってゆっくりめのトレーニングだったけど

382 20/07/31 22:59 ID:jAw

あんまり数字に囚われすぎるのも良くないんだろうけど体脂肪率2パーセント2ヶ月かけて落としたのに2日だらしない生活したせいか2日で元に戻ってしまってトレーナーの人に心配されちゃった。あと１ヶ月しかないのに目標達成出来るのかな。無理に食事制限して７月は夏風邪が多かったし何か頭の中ぐるぐるしてる

385 20/08/02 23:55 ID:jAw

384
数字に一喜一憂しちゃう気持ちめっちゃわかる

387 20/08/03 12:51 ID:jAw

386
生理前とかかな？タンパク質はとってる？燃焼する栄養が少ないのかも

389 20/08/03 13:18 ID:jAw

388
段々増えてくって原因分からないと病んでくるよね。水分

390 20/08/03 13:18 ID:jAw

途中送信してしまった。とかもちゃんと取ってるんだよね？

405 20/08/07 00:14 ID:jAw

395
分かる。その1パーセントを落とすために頑張ったのに少し食べたら元通りになっちゃうから絶望だよね。数字でモチベーションもかなり左右されちゃうし

412 20/08/07 22:09 ID:jAw

パーソナル通って3分の2が終わったんだけど停滞してて辛い。最近本当にやる気が出なくて自分に甘くなって好きな物食べすぎたりだらしない生活とかトレーニングにも身が入らなくて。トレーナーには高いお金払ってるんだから。って今日怒られたんだけどどうしても最初の頃のモチベーションが帰って来なくて泣きたい。どうしたらいいんだろう。トレーニングもあと少ししか受けられないのに

414 20/08/07 23:44 ID:jAw

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筋肉量が落ちてるからタンパク質足りてないっぽい

416 20/08/08 06:35 ID:jAw

415
凄く有益な情報ありがとう。プロテインは飲んでるからヘム鉄って言うの調べてみる！

418 20/08/09 00:37 ID:jAw

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トレーナーさんとかには相談しやすい環境なんだけど何をどう聞いたら良いのか分からなくてなかなか相談とか出来ないんだよね。ドカ食いとかだるさは悩んでたから今日鉄分とタンパク質多めにとってみた！

428 20/08/14 21:08 ID:jAw

ここで教えて貰ったヘム鉄とタンパク質多めの食事増やしたら体脂肪率は今までの中でいちばん低い数値で体重も落ちてきたし何よりモチベーションが戻って来て凄く嬉しい。教えてくれた方本当にありがとう

433 20/08/20 14:15 ID:jAw

食べて運動して燃やすって本当に大事なんだなって思ってる

441 20/08/22 02:06 ID:jAw

440
やっぱり便秘なるんだね。最近全然出て無くて食物繊維とか取ってるんだけど効果には出てない

443 20/08/22 02:16 ID:jAw

442
教えてくれてありがとう。抵抗無いから内科行って薬貰うことにする。筋肉量は上がって嬉しいのにずっと便秘で生理中でもスッキリしなかったから助かった！ありがとう

447 20/08/23 02:08 ID:jAw

すごく初歩的な質問なんだけど夜に測ると体重増えてるとかある？せっかく減ってたのに急に2キロも増えててショック

449 20/08/24 00:43 ID:jAw

448
教えてくれてありがとう。検索してみたら1キロ～2キロほど増えることもあるんだね。気持ち落ち着いた！

456 20/09/05 07:29 ID:jAw

頑張って5キロ落としたのは良いんだけど骨格ストレートだからやっぱり華奢にはなれないんだなってショック

458 20/09/05 09:11 ID:jAw

457
そんなふうに言って貰えると嬉しい。ありがとう。私は逆にナチュラルとウェーブが羨ましいから無い物ねだりなのかな

460 20/09/05 14:37 ID:jAw

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ナチュラルとかウェーブの似合う服とか見てると羨ましいんだけど皆そんなもんなんだねｗパーソナルの契約が月曜日で最後でこんな怠け者なのに3ヶ月頑張ったなあって思ってる

461 20/09/08 01:48 ID:jAw

パーソナル完走した！リバウンド怖くてアフターコースも契約してしまった

472 20/11/11 03:47 ID:jAw

過度な糖質制限辞めた途端体脂肪率とか体重がみるみる落ちていくんだけど何で何だろう

474 20/11/12 01:54 ID:jAw

473
いつも反応ありがとうございます。アドバイスしてもらった事とか続けてて本当に助かってます。忙しくて1日1食でご飯しっかり食べてるみたいな感じかな。パーソナル終わってからの方が痩せやすくなってて3ヶ月で代謝が変わった結果なのかなと思ってる

486 21/03/07 12:46 ID:jAw

風俗で働いてて痩せたら指名が入るようになって嬉しいけど暇になったり予約が入らなかったりするともっと痩せなきゃ痩せなきゃって自分の事を責めちゃうし本当に辛い。ジムでトレーニングしたり筋肉増えたりとかするの楽しいはずなのにそれすらも否定しちゃいそうになる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ