【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1026: 2020/01/22 06:54 ID:主

!aku1025

★アク禁：1025

1027: 2020/01/22 07:30

1015
圧倒的に玄米だけどオートミールのがコスパ良いし美味しく食べれるレシピも沢山あるから試してみるといいよ。糖質高めだけど栄養価も高いし便通すごいよくなるしほんとおすすめ

1028: 2020/01/22 07:41

実家暮らしで玄米とか雑穀米食べるの私くらいだしなぁと思ってたんだけどオートミールなら私ひとりで続けられそう本命もお通じ良くなったって言ってたし買ってこよ

1029: 2020/01/22 08:30

便秘で体重増えるの本当に落ち込む

1030:◆1015判定:○ 2020/01/22 09:00

オートミールと玄米どっちが食べやすい？って答えてくれて方々どうもありがとう。オートミール食べたことなくて未知だったのですごく参考になってよかった。食べてみたいって思える食材が増えた

1031: 2020/01/22 09:19

1029
私は便秘の分だけ体重があるだけだーって数字に囚われないでいるから、便秘はお腹が辛いけど数字は気にしない方が良いよ。でも便秘って色々な支障が出るから辛いよね、頑張ろう

1032: 2020/01/22 09:59

凄い前のレスで厚揚げの麻婆豆腐を食べて痩せたっていうのを見て試しにやったら30kg痩せた

1033: 2020/01/22 10:10

1029
まず1を読もう

1034:◆989判定:○ 2020/01/22 12:21

998
ありがとう！昨日夕飯たくさん食べたら寝てる間に1キロ減ってた！やっぱり水分量多いほど寝てる間に水分が出てくんだね

1035: 2020/01/22 13:13

夜にたくさん食べてる人には太ってる人が多い

1036: 2020/01/22 13:41

1035
わたしだ

1037: 2020/01/22 13:42

1035
それは違う代謝が悪い

1038: 2020/01/22 13:52

体重増えて体脂肪率減ったんだけど身体重く感じる

1039: 2020/01/22 14:03

ジム行ってきたけどシュークリーム食べてる今

1040: 2020/01/22 15:00

オートミール買ってきた

1041: 2020/01/22 16:07

行動早い

1042: 2020/01/22 17:33

1035
確かに

1043: 2020/01/22 17:52

お腹周り中心の筋トレ増やして食事量はあまり減らしてないんだけど最近胃が痛くなったりお腹張ったりすることが増えたんだけど関係あるのかな

1044:◆1034判定:○ 2020/01/22 18:20

1035
それ私のレスに向けてのレス？

1045: 2020/01/22 18:36

夜食べてるから太るんじゃないでしょバランスよく代謝もあれば一日三食食べてても太らないご飯のせいにしないて