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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット6【痩せる】

88/101頁 (2001件)
1737: 2020/02/06 16:07 ID:主
!aku1709
★アク禁：1709
1738: 2020/02/06 16:12
70kgでも身長178と160では全く違うし食事や運動へのアドバイスも違ってくるから体重だけ書いても意味ないんだよね。真剣にスレタイ成功したくて質問してるなら1を読んで現状を詳しくかいた方が良い。上手くいってないならなおさら
1739: 2020/02/06 16:17 1
なんか荒れてるみたいだけどそろそろ質問してもいい？巨体卒業したいんだけども相談相手いなくて困ってる
1740: 2020/02/06 16:31 1
ジム行ってきたけどお菓子食ってる今
1741: 2020/02/06 17:02
1739
がんばろ
1742: 2020/02/06 17:05
自分が悪いけど病みダイで食事制限して痩せたけど、それからたいして食べないけどリバウンドがやばい。有酸素にスクワット加えてみたけど痩せればいいな
1743: 2020/02/06 17:49
1740
そんな日もある
1744: 2020/02/06 18:02
冬は太るね
1745: 2020/02/06 18:02
太るってかなんか食べちゃうね
1746: 2020/02/06 18:47 1
1704
階段一個飛ばしは本当にヒップアップになる。仕事上3階まで行ったり来たりなんだけど一個飛ばしで昇った時にピーンと脚を真っ直ぐにするイメージで昇る事を一年間やったら太ももとお尻が凄く痩せて形良くなった
1747: 2020/02/06 18:52
冬場はなんか食べたくなるから頑張ってエアロバイク漕いでる
1748: 2020/02/06 19:19
1746
いつも友達に突っ込まれるけど徹底してやってるｗあと骨盤立てるイメージで大股早歩きも
1749:◆1690判定:○ 2020/02/06 19:26
1693
自分もそうだったけど習慣にするとリバウンドしにくく痩せて段々ながら運動以外の運動メニューもこなすのが楽しくなったよ。お互い頑張ろう
1691
即効性はないかもだけど習慣から少し変えると手軽だから続けやすくていいよね
1750: 2020/02/06 20:13 1
筋肉痛な上にご飯食べて掃除してたらぐったりで寝落ちしそうストレッチしたい
1751: 2020/02/06 20:25 1
痩せ型なんだけどお腹だけぽっこりしてるの無くしたいんだけど、やっぱり下っ腹にはプランクがいいのかな
1752: 2020/02/06 20:26 1
1751
腸を上げるマッサージと姿勢矯正
1753: 2020/02/06 20:26
ライブ減らしたら食欲増えたｗ
1754: 2020/02/06 20:39
1750
掃除もいい運動になるからたまに休むのは大事だよ。無理せずにね
1755: 2020/02/06 21:09
1752
ありがとう！頑張ってみる
1756: 2020/02/06 21:24
階段生活いいね。私も頑張ろう
0
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