【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

169 19/12/24 13:29

157
１年半くらい前まで毎日してた。今は週に二回から三回にしてるけど休んだ方が筋肉が大きくなったよでも私は筋肉を大きくしたいから筋肉痛がすぐ来るまで筋トレして休みを設けたけど大きくしたくないなら別に毎日しても大丈夫だと思う★

1170 20/01/25 09:35

1169
なにして痛めちゃったの？お大事にね

1691 20/02/06 07:42

1690
別だけどそれやってる。歯磨きしながらスクワットしたり無駄に遠回りして歩いたりの、ついで運動してるけど続いてる

1693 20/02/06 08:54

1688
ありがとう一度筋トレだけのパーソナル通ってたけどトータルも高いけど考えてる
1690
ありがとう優しい。既にデブの習慣だからながら習慣から変えてみようと思う

1695 20/02/06 11:52

1694
今日寒いから半身浴いいね自分もやろう

1749 ◆1690判定:○ 20/02/06 19:26

1693
自分もそうだったけど習慣にするとリバウンドしにくく痩せて段々ながら運動以外の運動メニューもこなすのが楽しくなったよ。お互い頑張ろう
1691
即効性はないかもだけど習慣から少し変えると手軽だから続けやすくていいよね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ